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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 02-05-2012 à 05:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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geraldine55k (montlouis, 37) répond | Posté le 08-05-2012 à 12:00 | ||
vivement qu'on mange!! |
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geraldine55k (montlouis, 37) répond | Posté le 08-05-2012 à 11:58 | ||
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c génial de prépare ces menus!!
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Nina_93160 (NOISY LE GRAND, 93) répond | Posté le 08-05-2012 à 11:52 | ||
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Première journée correcte mais comme j'ai l'habitude de grignoter dans l'aprem. j'ai gardé un laitage du matin que j'ai mangé à 5 heures. Je pense faire ça tous les jours.
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ninie_490 (hanches, 28) répond | Posté le 08-05-2012 à 11:40 | ||
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bonjours
premiere journée nickel moi aussi j ai manger les roulés mais pas fan non plus bon courage a tous |
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geraldine55k (montlouis, 37) répond | Posté le 08-05-2012 à 11:27 | ||
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bonjour a tous,
pour la premiere journée impeccable, aujourd'hui deuxième jour allez courage!!qulqu'un peut il me dire combien d'eau faut il boire et quelle activité physique faites vous? |
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Lailoo répond | Posté le 08-05-2012 à 11:08 | ||
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Bonjour !
Première journée sans soucis mais ... je reviens de chez le médecin et là j'ai une bonne gastro ... Donc autant vous dire que je n'ai pas envie de manger mais alors pas du tout ... Les seules choses qui me font envie : tisane ou thé ... Vous pensez que ça va être "le drame" au niveau du régime ? :-S |
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Alexdu72 (LOUE, 72) répond | Posté le 08-05-2012 à 11:06 | ||
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Bonjour tout le monde,
C'est Alexandra 1ère journée c'est bien passée mais dans l'après midi très faim :(( mais bon je n'ai pas craqué, je pense que ce sont les premiers jours les plus durs une fois le rythme prit ça devrait allé. Qu'avez vous pensé des roullés?? Moi je les ai mangé mais suis pas fan. :-S Bonne journée tout le monde à plus. |
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maryse018 (joyeux, 01) répond | Posté le 08-05-2012 à 10:56 | ||
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Allez deuxième journée, si les autres se passent comme celle d'hier, tout ira bien ! Je pensais que ce serait plus difficile ...
Bonne journée à toutes et à tous :) :D |
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didier54111 (VILLENEUVE LES AVIGNON, 30) répond | Posté le 08-05-2012 à 10:40 | ||
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bonjour
1er journée sans problème par contre quelqu un peut il me donner la recette des brocolis sautés sans MG merci |
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jason09 (st paul de jarrat, 09) répond | Posté le 08-05-2012 à 10:33 | ||
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:-q anny09 bonjour à toutes tout se passe bien pour moi pour le moment !!!
bon courage à vous toutes et à bientôt |
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