Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Alexdu72 (LOUE, 72) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:58
Bonjour à tous, moi c'est Alexandra, j'ai commencé également ce matin, tout c'est bien passé. J'ai également trouvé le repas de ce midi copieux. Il est bientôt 15h pas de sentation de faim. tant mieux, j'éspère que çà va durée comme cela. Je vous souhaite à tous bon courrage, tenez bon!! ;)

	carolineladamedecoeur (76) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:54
coucou à tous... pour moi aussi pour l'instant RAS.... tout va bien j'ai même réussi à oublier mes addictions au CHo.......lat.... je ne l'écris pas en entier au cas où !!! lol !

	pegote71 (BROYE, 71) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:47
bonjour, je m'appelle Peggy et j'ai bien evidemment aussi commencer ce matin tout va bien pour le moment le plus dur pour moi généralement avec les autre regimes c'est vers 17h pendant que mes filles font leur quatres heures...on verra bien excelente journée a tous.

	isabelle19662 (vico, 20) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:35
:) bonjour a tous voila c parti pour moi aussi pour l instant le repas ce midi c bien passe je suis contente et c cool; de pouvoir en parler avec d autres perssonnes . Bon j espere que je vais tennir sur la duree bonne journnee et a demain

	AF1712 (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:34
Coucou, je commence aujourd'hui, 4/5 kilos à perdre, j'ai bien suivi le regime ce midi, j'espère que cela va continuer et que pour mes 60 (et oui) ans en août, je me sentirai bien dans mes pantalons ............. courage à tous les débutants du 7 mai

	nathy_240 (les herbiers, 85) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:28
bonjour à tous ceux et celles qui commence le régime aujourd'hui. Pour l'instant ce qui a été le plus dur c'est le café sans sucre le matin.sinon le repas de ce midi s'est bien passé, très bonnes les courgettes braisées au bouillon de légumes; pas besoin de matières grasses.allez bon courage à tout le monde

	Planetvalerie (44) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:22
Bonjour, Je devais commencer aujourd'hui...Comme je fais mes courses tous les vendredis matin, question organisation j'ai commencé samedi. J'ai entamé la 3ème journée à 1200kcal : Aucune sensation de faim, y compris entre les repas et cela fait 2 nuits que je dors bien sans me réveiller ! Je suis les menus à la lettre, et j'en suis ravie !

	viviauriol (AURIOL, 13) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:18
Voilà 1ère demi-journée et c'est dur dur :-S Je me suis levée de table avec la faim. ça va être dur de tenir jusqu'à ce soir, mais il va falloir, pas le choix. il faut que mon corps se réhabitue à ce changement car depuis quelques temps je mangeais tout et n'importe alors là c'est sûr ça fait un choc. allez je tiens bon et je vous souhaite encore à tous bon courage :D

	valerie37340 (clere les pins, 37) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:07
bonjour moi c'est vallou 37340 et 20kg se serait bien bon je suis motuvéé

	geraldine55k (montlouis, 37) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:05
bonjour a tous ça y'est c le premier jour pour l'instant ça va mais j'espère de ne pas ressentir une faim vers 16h bref bon courage a tous!!!!!

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