Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mareve4 (illkirch-grassenstaden, 67) répond	Posté le 07-05-2012 à 10:01
Bonjour, Je commence également aujourd'hui et j'ai 7 kgs à perdre. Un coucou particulier à Joguimauve , j'étais à Pontaubert la semaine dernière (très belle région). Je nous souhaite bon courage. @+

	pagny_diet (ST DENIS LES BOURG, 01) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:58
bonjour je commence comme voustoutes aujourd'hui j'ai 14kg a perdre je pese 67 kg pour 155cm c'est parti courage a vous toutes bises

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:57
Bonjour tout le monde alors aujourd'hui c'est le grand jour c'est parti !!!!! vous avez dû faire vos courses et imprimer les menus les listes des courses, et vous avez tout de prêt pour le 1er jour de vôtre nouvelle vie ;) Vous allez voir c'est très simple, les recettes sont vite préparées (30 mn en moyenne) et vous allez vous régaler !!! et si vous suivez exactement le programme, samedi vous allez être surpris en montant sur la balance ;) mais pas avant samedi vous risqueriez d'être déçu pour rien, le corps est rempli d'eau et tous les jours le poids peut être différent alors la pesée c'est une fois/semaine ;) et tout le monde va y arriver !!! mangez tout ce qu'il est prévu dans les menus (en fractionnant si ça fait trop d'un seul coup) jouez avec les équivalences pour les aliments que vs n'aimez pas et ça va aller, je repasse ce soir pour le bilan de la journée Bonne journée et à plus bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	viviane57 (porcelette, 57) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:53
Bonjour, Je commence aujourd'hui également, entre 4 et 5 kg à perdre. Motivée 10/10. Bon courage à toutes et tous. ;) Bonne journée, a+

	p2855707_elisabeth (26) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:52
bonjour, je m'appelle elisabeth et souhaiterais perdre 10 kilos, mais difficile de faire un régime seul et de faire plusieurs menus, enfin on va essayer

	mamy-jack03 (bellerive sur allier, 03) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:49
bonjour à tous c'est aujourdhui que je commence, j'espère que tous ensemble nous arriverons à notre objectif ,bon courage à bientot mamy-jack (03 bellerive sur allier)

	kelebek (67) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:43
Bonjour, je commence aujourd'hui. Honnêtement je ne sais pas ce que ça va donner parce que depuis janvier 2011 je suis au "régime" avec des hauts et des bas en décembre 2011 environ - 11-12 kg puis des vacances après je me suis lachée (plus 3-4 kg) je me suis inscrite chez Dr Cohen sur un coup de tête (sans trop y croire) car je voulais un "truc" nouveau. Bref l'histoire est longue. En tout cas je souhaite aux participants beaucoup de courage et surtout NO STRESS.

	titite86100 (chatellerault, 86) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:40
Bonjour à tous.Moi aussi je commence aujourd'hui.J'ai 10 à 15 kilos à perdre .

	Sylvanie123 (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:38
Bonjour,Pas très fiere moi non plus pour ce premier jour, mais malgres tout très motivée. Bon courage à toutes et à tous. :-q

	Jeromino (Sélestat, 67) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:34
Bonjour, pour moi aussi c'est le premier jour du régime. Mais je sens que ça va être difficile, pas au niveau de la volonté, mais je me demande vraiment concilier préparation des repas pour moi et ceux du reste de la famille. Déjà que c'est limite ingérable au niveau du temps en temps normal. Ou alors c'est que je me cherche des excuses :) Bon courage à toutes et à tous !

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