Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ferrero (senozan, 71) répond	Posté le 23-06-2012 à 16:55
bonjours a tous la pesée ce matin - 1kg depuis le 7 mai cela me fait une perte de poids de -10 kg je suis super content . allez courage a tout le monde avec de la volonté on peux y arriver ,il ne faut pas ce décourager. a bientôt bon week end MARIE

	Carla3103 (Porto vecchio , 20) répond	Posté le 23-06-2012 à 12:38
Bonjour à tous et à toutes, Cette semaine j'ai fait beaucoup d'écarts et je n'ai pas toujours suivi le régime. Donc c pour cela que je ne m'etone pas du fait que je n'ai rien perdu cette semaine mais je n'ai rien gagné non plus. Donc on continue et on se remotive! :)

	dumeli (courbevoie, 92) répond	Posté le 23-06-2012 à 12:32
;) Bonjour, pesée ce matin -1.400 kg, je suis enfin à -10 kg tous juste. Je suis super contente car j'ai fait la fête mercredi avec une amie (alcool, pizza, la totale) et je me suis lachée. La gestion des écarts fonctionne donc très bien. Par contre visite chez le médecin hier et double tendinite du genoux gauche donc pas de possibilité de faire du sport pendant minimum 15 jours et le traitement anti-inflammatoire m'angoisse car j'ai encore 15 kg à perdre pour être à mon poids de forme. Un petit mot à Juliette1404, arrête de te priver et trouve des astuces pour gérer tes envies, JMC nous le dit tout le temps pour que le régime marche il faut se faire plaisir. Donc mange un carré de chocolat quand tu le souhaite et équilibre sur les autres repas de la journée. Courage à tous et bonne semaine. BIZZZZZ :D :D :D

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 23-06-2012 à 11:24
bonjour ce matin pesée et pour moi c'est pas joli. j'ai pris 200g X( :^> . Mais je m'en prend qu'a moi même car je n'ai pas arrété de déconner par le grignotage. je vais essayer de me reprendre mais c dur d'enlever les mauvaises habitudes qui reviennent. courage à tous, on continu!!! ;) Patricia.

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 23-06-2012 à 10:21
Bonjour nini_490 , Que fais tu pour avoir perdue tous ca as tu une astuce ? Je n ai perdue que 4 kilos depuis le 21 mai peux tu me conseiller stp merci

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 23-06-2012 à 10:18
Bonjour les filles, Veronique13300 moi aussi mes regles arrives bientot alors je ne sais pas ce que cela va donner lundi matin mais en 1 mois (oui j ai commencer le 21 mai ) je n ai perdue que 4 kilos c. J ai envie de sucre a cause de l arriver de mes regles c est horribles ... Je verrais lundi et bon courage a toi ... Bonne journee a toutes avec le soleil.. ;)

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:04
bonjour a toutes et tous et voila encore un petit kilo en moins depuis le 7 mai -6kg en se moment baisse de tention beaucoup fatiguée bon weekend

	enirak23 (vilvoorde, 99) répond	Posté le 23-06-2012 à 07:33
Bonjour tout le monde, ca y est je suis en dessous de la barre des 70kgs... -900g cette semaine, ce qui fait au total 9,3kgs depuis début mai, je dois reconnaitre que j'étais septique , car en général je stagne arrivée au 70kgs, donc j'encourage toutes mes copines à ne pas baisser les bras, si vous ne perdez pas grand chose, il vaut mieux perdre un petit peu que pas du tout. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, moi je varie entre eau platte et pétillante, au début j'avais dur mais avec le temps cela devient une routine de boire et maintenant je ne pourrai plus m'en passer.rappelez vous du slogan "buvez éléminez" et ca marche. bon weekend à toutes . Karine.

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 23-06-2012 à 07:04
bonjours a tout le mondes apres le pesée verdic j ai perdu cette semaine 1,200 kg en tout j ai perdu depuis le debut 6,300kg pas mal du tout se qui est bien c est que enfin je suis a 2 chiffres sur la balance et il y a longtemps que cela ne m etait arriver alors bon courage a se qui ne sont pas arriver a perdre et continuer pour les autres

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 22-06-2012 à 21:27
bonsoir a tout le mondes demain jours de la pesée avec mes regles qui arrive a tout moment je ne c est pas si je vais arriver a maigrir cette semaine on verra demain matin j espere que tout le monde aura la chance de maigrir bonne soirée a tous

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