Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p2903778_catherine (80) répond	Posté le 09-06-2012 à 21:11
Bonsoir tout le monde. Félicitations pour toutes ces envolées de grammes...l'été approche et vous allez être toutes belles !!! En ce qui me concerne, je ne me pèse que le lundi mais je ne m'attends pas à grand chose je perds de 500 g en 500 g donc...Le moral n'est pas au beau fixe mais je persiste tout de même.Encore bravo et courage à tout le monde ! Bisous à toutes.

	lele971 (saint barthelemy, 97) répond	Posté le 09-06-2012 à 20:33
Ce matin c'est -1kg5 super contente. En un mois j'ai perdu 6kilos. Pour répondre a sandfro la galette de rattrapage c'est 3blanc d'oeufs et un 1 oeuf entier+un peu de lait écrémé

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 09-06-2012 à 19:17
Bjr les filles , je ne me suis pas peser encore je preferes le faire le lundi matin . J ai commencer reellement le 21 mai donc pour l instant en 3 semaine je suis a - 3 kg je suis contente car je ne me prives plus , je n ai plus peur de manger des feculents .... Je vous souhaite un bon week end et bon courage les filles et felicitations a toutes celles qui ont perdue et courage a celle qui n ont pas assez perdue ont va y arriver les filles ...

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 09-06-2012 à 17:06
merci Carla pour ton soutien bon weekend

	sandfro (hostun, 26) répond	Posté le 09-06-2012 à 13:17
Bonjour tout le monde Ce soir je vais un écart je le sais déjà mais je ne peux pas y échapper !!! Quelqu'un pourrait me faire passer une recette de cette galette de rattrapage s'il vous plaît Merci et bon week end

	severinedu59 (la chapelle d armentieres, 59) répond	Posté le 09-06-2012 à 11:16
bonjour à tous contente de voir vos resultats c'est super et ça motive à bloque alors moi j ai perdu 1,5 kg cette semaine yaaaaaouuuhhh en tout depuis le 7 mai j ai perdu 4,2 kg :-q je suis contente je vais doucement mais surement ;) bon week end à tous et félicitation pour vos résultats :-*

	p2879420_nataly répond	Posté le 09-06-2012 à 11:05
coucou.. pour moi enfin c'est reparti, apres deux semaine sans perdre 1 gramme, cette semaine -1,2kg..... ouf ça remotive mais je suis tout de meme a la traine par rapport a vous toute car je suis qu'a -3kl depuis le 07 mai.... lele j'aimerais aussi avoir cette chance de ne pas avoir encore passé sur la balance a cette heure et etre la ou tu te trouves.......!!!! bon courage a toutes pour la semaine a venir et surtout yeeeeeees!!!!! on y croit....

	p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:20
Bonjour tout le monde ! - 700g ce matin. Contente mais sans plus. Je suis à 80.2 et comme d'habitude la barre des 80 est difficile à passer... Semaine prochaine j'ai casé 3 séances de zumba et body combat pour essayer de déloger les kg. La diététicienne m'a conseillé de faire 2 jours à 900 kcal mais avec les 3 séances, j'ai peur de ne pas tenir. On verra ! Bon week end à tous !

	chipp86 (houtaud , 25) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:17
Bonjour, avec un tres grand etonnement j'ai encore perdu 1,2 kilos cette semaine, après avoir passer pratiquement 1 semaine au meme poid. Depuis le 7mai j'ai perdu 6,7 kilos vraiment tres contente meme tres surprise de perdre autant. J'ai aussi perdu des centimètre de partout. Courage a toutes on va y arriver plus les semaines avance, plus j' en suis convaincu. A bientot et bon week end

	sylvia77 (savigny le temple, 77) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:15
Bonjour, Pour moi c'est 1,8 kg de perdu cette semaine sachant que je suis permise de manger des pasteis de natas, gâteau portugais Bilan général : 5,3 kg de perdu en 5 semaines. Genial :-q :-q :-q Félicitations a toutes et tous et bon courage pour la suite.

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