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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 02-05-2012 à 05:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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bandjoy (MEUDON, 92) répond | Posté le 11-06-2012 à 08:50 | ||
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Bonjour les filles ,
Pas trop motivée ce matin je n'ai perdue que 700 gr en sachant que j'ai respecter les menu c'est vrai que vendredi j'ai fait un écart mais samedi j'ai fait le menu rattrapage et je pensais avoir perdue un peu plus mais bon , je verrais cette semaine , je ne suis pas tres fière de moi ... :( :( |
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p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond | Posté le 11-06-2012 à 08:35 | ||
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Bonjour!
Merci Nataly, apparemment tu remontes le moral des troupes avec efficacité ! Merci encore. Mardi et jeudi (les 2 jours ou je ne fais pas sport), je vais faire le menu à 900 kcal. Pour rattraper tout ca. Bon courage ! |
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ferrero (senozan, 71) répond | Posté le 10-06-2012 à 20:04 | ||
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merci nataly pour ma fille je suis heureuse qu'elle fasse ça vie mais ça me fait un manque car on était souvent ensemble et ça fait un grand vide d'un coup mais bon je vais m'y remettre pour perdre c'est kilo en trop
merci encore pour tes encouragements a bientôt MARIE |
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p2879420_nataly répond | Posté le 10-06-2012 à 19:37 | ||
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courage Marie....!!!!! tu vas y arriver..... tt le monde a droit e ses petits coup de blouzes.... tu t'y remet dès demain et pas grave pour ce 1,5kl de reprit.. je pense d'ailleur que tu avais de l'avance avec ces -8kl en 5 semaines...... et pour ta fille, c'est pas le bout du monde, positive ça va te faire de superbe sortie quand t'iras la voir...... bisou Marie et yes tu vas y arriver.....!!!
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ferrero (senozan, 71) répond | Posté le 10-06-2012 à 19:29 | ||
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bonjour a tous pas le moral j'ai repris 1,5kg j'avais perdu 8kg depuis le 7 mai mais j'ai passer une mauvaise semaine ma dernière fille est partie s'installer a Bayonne donc pas trop le moral et pas envie de suivre le régime ni même de faire un peu de sport et quand rien ne va je me venge sur la nourriture et apres je m'en veut et je vais encore moins bien bon je vais me reprendre en main cette semaine en esperant que ça iras mieux
a bientôt bonne soirée MARIE |
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p2879420_nataly répond | Posté le 10-06-2012 à 19:25 | ||
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bonsoir sandrine...... ne t'inquiete surtout pas pour tes petits ecarts, ça evite les frustrations.... pense au menu rattrapage de temps en temps et éclates toi, ça fait enormement du bien... la remotivation revient tres vite apres 1 petit kl reprit.... et puis cette nouvelle façon de manger ne doit etre qu'1 plaisir ( c'est lui qie l'a dit ) alors hop c'est r'parti.... courage...!!!!!
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p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond | Posté le 10-06-2012 à 10:20 | ||
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Bonjour tout le monde,
Pour la première fois depuis le 7 mai, hier j'ai craqué... :^> Le moral dans les chaussettes donc, direction les chocolats, les caramels... Ca va être dure de rattraper tout ca, en plus du resto de vendredi soir, l'invitation d'hier soir et de ce soir... Je n'ai pas une vie sociale très active, mais là, on croirait que tout le monde s'y met depuis que je suis au régime ! Je dois me reprendre sinon c'est foutu. Bon dimanche à tous. |
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didine_645 (esquennoy, 60) répond | Posté le 10-06-2012 à 07:20 | ||
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didine 645a catherine bonjour moi j;habite le 60 limite le 80 moi non plus en ce
moment ça fait 2semaines rien de perdu mais en 2ans j;ai perdu 25kg tout doucement en mangeantjon a pas la meme morphologie et 500g ça fait 2fois 250g de beurrre que l;on prenait pour cuisiner je suis venu a jmc parce que mes kgs ne bougés plus et la depuis le7mai3kg j;étais suivi au pole de prévention chu alimentatiom équilibré je perds tout doucement faut continuer et c;est le but autrement ont reprends manger autrement le moindre écart c;est les kgs on a trop de mal a les perdre moi 15 encore bonne motivation a+ |
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enirak23 (vilvoorde, 99) répond | Posté le 10-06-2012 à 06:53 | ||
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Bonjour à toutes,
et bien 800 g en moins hier matin sur la balance, ce qui fait un total de -6,8kgs en 5 semaine, je suis contente et le fait d'avoir repris le boulot ne m'a pas trop perturbée , je pense que tout çà c'est question d'organisation et pour le moment ça va...le seul hic c'est que je n'ai plus trop le temps d'aller sur le forum mais tous les matins j'écoute le message de jm. je vous souhaite un bon weekend et à la semaine prochaine. Karine. |
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sandfro (hostun, 26) répond | Posté le 10-06-2012 à 02:56 | ||
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Merci beaucoup lele car je vais en avoir besoin demain !!! C'est sur !!!
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