Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylvia77 (savigny le temple, 77) répond	Posté le 07-06-2012 à 19:24
Bonjour à tous, Hier j'ai été chez le nutritionniste. Verdict : -4kg. En fait sur sa balance, je n'ai perdu que 2.5kg depuis le 14 mars dernier car entre temps j'avais repris 1.5kg. Mais sur ma balance, depuis 1 mois ça fait 4 kg. Suis très contente, ça se voit bien, mes pantalons deviennent trop larges, je passe ma vie à les remonter. J'attends avec impatience la pesée de samedi. Qui c'est j'aurais peut être encore perdu un petit peu. Pour celles dont la perte de poids n'est pas très importance, il faut persévérer et continuer ses efforts. Je sais ce que c'est, je suis passé par là (stagnation). Comme dit l'expression : "à chaque jour suffit sa peine", et "ça ne sert à rien de courir, tout arrive à point à qui sait attendre". Morale : il faut se montrer patient. Plus on perd vite, plus on a de chances de reprendre ses kg. Gros bisous et bon courage à tous :-q :-q :-q

	flosylmaix (saint sauveur de flee, 49) répond	Posté le 07-06-2012 à 10:15
Bjr à tous un mois aujourd'hui et j en suis à -7kg trontente pas de fringale à suivrefr

	geraldine55k (montlouis, 37) répond	Posté le 07-06-2012 à 10:04
bonjour a tous, cette semaine c'est du n'importe quoi car baptéme de mon fils dimanche donc je mange n'importe quoi :(( >:) on verra la semaine prochaine bisous a tous

	ella09 (saint-aignan, 41) répond	Posté le 07-06-2012 à 08:38
ca fait un mois que j'ai commencé, et je n'ai perdu qu' 1,2kg.C'est pas énorme.Je suis motivé, donc ca va aller.bonne journée à toutes

	mamieades (St Pierre En Port, 76) répond	Posté le 07-06-2012 à 08:16
bonjour à tous;je fais le programme depuis 1 mois,j'ai perdu 3 kg,c'est pas beaucoup mais il m'arrive d'avoir des fringales dans la journée,alors je craque; bonne journée à tous ;)

	viviauriol (AURIOL, 13) répond	Posté le 07-06-2012 à 08:11
Bonjour tout le monde, J'espère que vous allez bien. Moi j'ai repris mon régime depuis lundi car la semaine dernière en vacances c'était pas possible, j'avais repris 1,2 kg. Je ne me suis pas pesée je résiste je le ferai demain matin mais franchement j'ai un mauvais pressentiment, j'ai pas l'impression d'avoir maigri, en plus je vais être indisposée aujourd'hui ou demain alors j'ai le ventre gonflé. Bon j'espère que je me fais des illusions et j'aurai quand même reperdu ce vilain 1,2 kg. Pour ce qui est du conseil du jour de JMC, je fais déjà du fitness et de la zumba 3 fois par semaine et franchement heureusement car ça aide à la perte de poids ou tout au moins ça empêche de grossir. Bon je vous souhaite bon courage et vous fais des bizzzzzzzzzzz

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 06-06-2012 à 15:20
bonjour a tous. Pour moi ça se passe bien. j'ai bien repris le régime après mon gros écart de ce week-end. Courage à tous, on se motive, ce n'est que bénéfique. Doucement mais sûrement. Patricia.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-06-2012 à 11:16
bonjour ciel courage, accroche toi tu vas y arriver!laisse toi le temps! courage :-q

	ciel02 (99) répond	Posté le 06-06-2012 à 07:56
Vve a toutes ! Je m accroche mais dur dur ......bon courage J essaie de varier le plus possible !! Bonne journée

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-06-2012 à 06:48
bonjour à vous, j'espere que cette semaine se passe bien? perso pour l'instant j'ai perdu - 1,2 kg en tout, mais ce n'est qu'un debut ;) bonne journée à vous :-q courage!

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