Je commence lundi 07 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	ferrero (senozan, 71) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:12
bonjour a tous, encore 1kg de moins sur la balance ce qui me fait une perte de poids -8kg en 4 semaine super contente. aller courage a tous et a toutes . a bientôt bon week end MARIE

	cindy_54480 (petitmont, 54) répond	Posté le 02-06-2012 à 07:24
bonjour , En ce qui me concerne j'ai perdue ce que j'avais reprit la semaine derniere donc sa va, par contre j'ai repris des centimètres au niveau des hanches, bizarre ... Je vous souhaite a tous et a toutes un beau week end bisous

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 02-06-2012 à 06:42
bonjours moi j ai perdu 1,300kg je suis contente car la semaine derniere je n avais perdu que 500 gr et donc j ai perdu en tout 4,300 en 4 semaine c estbonne journée a tout le monde super

	TOGEPI (SOPPE LE BAS, 68) répond	Posté le 02-06-2012 à 06:34
Bonjour à tous, -600g cette semaine, ce qui fait 5kg100 en 4 semaines, donc je suis contente. Malgré un moral dans les chaussettes (à cause de soucis familiaux et non pas du programme),c'est la première fois que je ne compense pas avec la nourriture. Comme certaines d'entre vous je ne suis pas les menus à la lettre (resto tous les midis quand je travaille), mais je trouve que j'arrive avec les équivalences à gérer sur une journée assez facilement. Bonne journée et bonne continuation à tous

	enirak23 (vilvoorde, 99) répond	Posté le 02-06-2012 à 05:46
bonjour tout le monde, ce matin -1,100kg ce qui fait au total -6kg depuis le début ,e suis vraiment contente :-q et encourage les autres à ne pas baisser les bras, comme je vous disais en semaine je n'ai pas su suivre à la lettre les repas de la semaine mais je pense avoir compri le procédé du régime, j'ai bien pris mes 3 produits laitiers par jours, fruits légumes, poisson ou viande :P plus la marche tous les jours et bien cela a fait malgré tout son effet :D ... moi aussi je suis curieuse de savoir ce qu'est le 50/50??? bon weekend à toutes. Karine

	severinedu59 (la chapelle d armentieres, 59) répond	Posté le 02-06-2012 à 05:20
bonjour je viens de me peser j ai perdu 300 grammes je suis malgrès tout contente car j'avais fait quelques écart mais j'ai reussi a gérer alors me voila contente pour la journée doucement mais surement bisous à toutes et à tous bon samedi j aimerai savoir aussi ce qu'est le 50/50 des diet merci

	missmanue83 (Cannes, 06) répond	Posté le 01-06-2012 à 22:21
Bonsoir à tous... moi depuis 2 semaines je stagne, pas de perte de poids. Je ne peux pas suivre le programme à la lettre mais je suis bien les équivalences malgré tout c'est pas facile. Je vois que beaucoup sont dans le même cas que moi et sont un peu pessimiste sur la pesée alors je vous envoie des ondes positives! Ne baissons pas les bras! Bonne soirée!

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 01-06-2012 à 21:12
aujourd hui ça a etait mais se soir j ai fait un petit ecard j ai manger des pommes de terre au four avec 1 petite tranche de rotie farcie j espere que cela ne va pas nuire pour la pesée de demain j espere que le chiffre sur la balance est descendue car a part se soir je n est jamais manger autre chose que mes fiches de mon programme alors a demain pour la psée bonsoir a tout le monde X(

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 01-06-2012 à 20:31
bonsoir a tous demain pesée je pense que c ça ne sera pas bon pourtant depuis 4 semaine pas d écart on verra

	senso27 (irreville, 27) répond	Posté le 01-06-2012 à 19:40
bonsoir a toutes, pour moi le plus difficile c'est de tenir entre le retour du boulo vers 18h jusqu'au repas du soir: j'ai toujours envie de grignoter:du pain par exemple (je tappe petit par petit dans la baguette).Cette semaine , j'ai eu du mal à suivre à la lettre les menus, je ne suis pas optimiste pour la balance demain! on verra, bonne soirée et à demain.

371 - 380 de 1393

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
»

«
‹ Préc.
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen