Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 02-06-2012 à 11:54
BONJOUR cette semaine -800gr en 4 semaine-3kg800

	chipp86 (houtaud , 25) répond	Posté le 02-06-2012 à 11:29
Bonjour, pour moi c'est encore 1 kilos de perdu cette semaine et 5,5 kilos en 4 semaines, et encore des centimètres de perdu partout sauf pour les cuisses. Mais je suis contente quand meme car j'ai reussit a passer ce cap si difficile pour moi. Je voit que tout le monde perd aussi, nous allons y arriver,courage. Bon week end a toutes.

	geraldine55k (montlouis, 37) répond	Posté le 02-06-2012 à 10:40
coucou a tous 200g de perdu cette semaine contente par rapport au week end dernier , donc au bout d'un mois j'ai perdu 4, 200kg yes!!!!! :D bisous atous et bon week end

	mandine28110 (LUCE, 28) répond	Posté le 02-06-2012 à 10:19
Bonjour à tous -200g cette semaine, depuis 4 semaines, -2.5 kg. Je suis contente :) Je suis motivée pour continuer Mon chéri, lui -2.5kg aussi Ce n'est pas beaucoup par rapport à vous mais contente quand mm :) NOUS CONTINUONS Bon weekend à tous :P

	GINI_5 (saint mars sur la futaie, 53) répond	Posté le 02-06-2012 à 10:18
Coucou tout le monde je reviens après presque 1 semaine 1/2 sans pouvoir dialoguer avec vous sur le forum pour moi cela va bien aussi la balance affiche - 5,1OO kg et plusieur centimètres de partout en moins je voie que pour tout le monde cela est à peut près pareil quesque l'on travail bien avec jmc je vous souhaites à toutes un bon week-end et bon courage aussi ont les aurra ces kg en trop :-*

	Criss-Marie (COUBLANC, 71) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:42
Bonjour, -2,7kg cette semaine, je suis super contente!! Soit un total de 7,5kg de perdu!! Bon week-end à tous, surtout gardez le cap!!

	nicot57 (Rambouillet, 78) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:27
oups...... repris 500 grs, trop d'écarts cette semaine. Je dois absolument me remotiver, sinon je vais à la catastrophe. Bonne continuation à tous.

	sandfro (hostun, 26) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:16
Cette semaine que 400g de perdu :(( Mais 3 cm de cuisse en moins et 2 pour la taille :D donc trop trop trop contente j'ai repris le sport après 3 semaines d'arrêt !! Je revis !!! À tout le monde jeune ou moins jeune faites du sport bougez vous le régime c'est super mais avec le sport le corps va mieux mais dans la tête c'est encore mieux !!!!! BOUGEZ !!!!!!

	p2904261_ISABELLE (KANFEN, 57) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:58
Coucou, encore 900g d'envolés cette semaine :D :D depuis le 7 mai, çà fait 4,5kg de perdu, je suis super contente, et de plus en plus motivé B-) Bon week end à tous

	p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:42
Bonjour tout le monde ! -300g ce matin mais des cm ont disparus d'un peu partout, alors ca va, les excès de la semaine à cause de l'anniversaire de mon fils, n'ont pas fait trop de catastrophes. Barbecue ce soir, je vais devoir faire attention. Bon courage et haut les coeurs !

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