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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 03-06-2012 à 18:13
MERCI NATALY POUR TA R2PONSE ça peut nous servir ....C EST SUR

	p2879420_nataly répond	Posté le 03-06-2012 à 17:57
re coucou........ alors le 50/50 c'est sur la journée 1 repas ou l'ont suis bien le regime equilibré et sur l'autre repas on mange ce que l'on veut... j'ai fait ça tout mon sejour en crete et suis rentrée sans avoir prit 1 gramme.... pourtant les ti coktails bizou, ça y'a été.....

	p2879420_nataly répond	Posté le 03-06-2012 à 17:48
waaaaouh quand je lis vos msg d'hier, je vois que vous avez presque toutes perdu du poids cette semaine... pour ma part, moi je suis rentrée mercredi de voyage sans kl et ce matin sur la balance encore rien perdu...... il faut absolument que je me remotive et quand je vous lis, ça me booste..... total por moi -2,3kl c'est bien peu par rapport a vous toutes.... :((

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 03-06-2012 à 10:25
oui ninie une bonne fète à toutes les mamans et à celles parties toujours trop tot qui sont présentes dans notre coeur

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 03-06-2012 à 08:19
bonjour juste un petit mot pour souhaiter une bonne fete a toutes les mamans et aussi a celles qui sont a jamais dans notre coeur bon dimanche

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 02-06-2012 à 20:46
aujourd hui j ai manger chez ma belle mere alors j ai manger comme tout le monde et demain je recommence mon programme et je suis contente je vois que tout le monde a bien perdu encore cette semaine et pour celle qui non pas perdu courage ça va revenir bonsoir a tout le monde

	p2885240_jeanine (roux, 60) répond	Posté le 02-06-2012 à 19:30
bonjour, je suis contente cette semaine car j'ai perdu 1 kg,800. Il faut reconnaitre que j'avais pris 700 gr la semaine passée car je n'avais pas respecté le régime, se qui me fait 4,100 pour 4 semaines. Je dis à toutes es personnes qui ont repris du poids,cela ira mieux la semaine prochaine Amitiés et bon w e Jaeanine

	Charce (Chance st ellier, 49) répond	Posté le 02-06-2012 à 16:02
Coucou moi c est 600g de perdue cette semaine malgré barbecue...au total 4kg200 en4 semaine bon courage à toutes

	chele (Le Robert, 97) répond	Posté le 02-06-2012 à 15:22
Ni kilo, ni centimetre de perdu alors que je n'ai pas fait d'écard au contraire je me suis plus bougée, c'est un peu décourageant surtout que je part aujourd'hui pour une croisière de 10 jours donc sans controle sur les repas proposés j'espère avoir assez de volonté pour ne pas craquer et revenir avec un poids au moins équivalent à celui du départ. Dans le cas contraire je compte sur vous tous pour me remotiver. Bon courage à tous.

	dumeli (courbevoie, 92) répond	Posté le 02-06-2012 à 12:26
:( coucou tout le monde, j'ai repris 600 g cette semaine, mais j'ai fais des écarts, repas d'anniversaire avec un fromager, mon péché mignon donc je me suis fait plaisir avec un repas fromage avec nécessairement du pain et du vin :-bd :-bd :-bd et hier resto chinois, j'ai fait attention mais visiblement pas assez. Allez promis !! je me rattrape en semaine 5 . Bises à vous tous et toutes ;)

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