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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:39
recoucou la semaine derniere je n avais perdue que 200gr aussi ne vous décourager surtout pas biz bon weekend a ceux ou celles qui partent

	Criss-Marie (COUBLANC, 71) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:35
Pour ma part j'ai repris 200g donc un peu déçue mais pas de mystère, je sais pourquoi lol Bon week-end à toutes et à tous!! PS: il y a des jours comme le samedi ou la vidéo est la même tous les samedis...

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:57
coucou tout le monde, desolée mon ordi bug et hier je n'ai pas pu venir bien malgré moi! desolée :^> sinon bravo pour votre perte de poids! perso je suis contente en 4 jours j'ai perdu - 900 grammes :D alors je suis ravie :-q je pars camper jusqu'à lundi soir, je ne pourrais pas venir vous ecrire alors je vous souhaite de passer une excellente journée et un excellent week-end! courage à vous ! bravoà ceux et celles qui perdront du poids cette semaine, et pour les autres qui auront moins de chance, relisez votre carnet minceur pour voir les erreurs eventuelles que vous avez pu faire pour les corriger et surtout ne perdez pas espoir, gardez courage et motivation...et on continu sur la route de la victoire contre les kgs et cms :-q bon week-end :-*

	cindy_54480 (petitmont, 54) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:55
bonjour, Ah moi cette semaine j'ai repris cinq cent grammes on fera mieux la semaine prochaine,bisous a tous profitez bien de ce long week end .

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:50
bonjour et bien voila ses fait -1kg donc en 3semaine-3kg ses la premiere fois que je tiens le coup en plus en 3semaine taille-8cm hanches-6cm donc je vais repartir avec vous le mois prochain merci a vous toute bon weekend

	lydie289 (saint martin boulogne, 62) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:45
Ce matin, 1kg en moins sur la balance, j'en suis à -3.100kg, suis super contente. Même si parfois, je modifie un légume ou une vet gardez tous le moraliande, je fais attention. Enika23, moi aussi, je perc de partout et mon tour de poignet ne bouge pas! Bonne semaine à gardez tous le moral. Biz

	TOGEPI (SOPPE LE BAS, 68) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:37
Bonjour à tous Ce matin - 1 kg sur la balance, donc 4.5kg en trois semaines. Enfin je repasse sous la barre des 100kg et ça fait bien plaisir.... Bravo à toutes celles qui ont perdu et pour les autres, en se remotivant pour la semaine à venir, ça va aller. Bonne journée

	viviauriol (AURIOL, 13) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:19
Bonjour tout le monde, voilà je suis déjà prête car je pars aujourd'hui en vacances pour une semaine aux canaries. Je me suis pesée ce matin et le verdict est -800g. Ouf je pensais moins que ça. En effet cette semaine jai senti que j'avais pas trop perdu et en fait c'est pas mal. Ce qui me fait un total de 4,4 kg en 3 semaines. J'ai très peur de reprendre du poids pendant ma semaine de vacans surtout que je vais dans un hôtel club avec plein de potes, je sens déjà les apéros tous les soirs car ce sont des personnes qui aiment ça. Moi pas spécialement mais bon un ptit verre de temps en temps j'aime bien. Bon je vais pas trop focaliser la dessus sinon je vais pas profiter et ça je ne veux pas. Je félicite toues celles qui ont perdu du poids et encourage celle qui en on moins perdu. Je vous fais des bisous et bon courage pour la semaine à venir. ;)

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:17
didine645 bonjour a tous encore une belle journée ça va nous booster je vois que les kg ou gr s;envollent peu a peu ont ne peut pas perdre des kg a chaque semaine entre deux le corps se reposent c;est la qu;il ne faut pas craquer moi j;ai perdu 2kg cela en fait 4kg il y a encore du chemin bonne journée a tout le monde

	enirak23 (vilvoorde, 99) répond	Posté le 26-05-2012 à 06:23
bonjour tout le monde, malgré quelques écarts cette semaine, anniversaire , anniversaire de mariage , une perte de 800gr ,- 2cms taille, hanches, -1cm bras et cuisse, poignet ne bouche pas reste à 15cns... bon weekend à toutes. Karine.

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