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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 02-05-2012 à 05:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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carolineladamedecoeur (76) répond | Posté le 20-05-2012 à 18:06 | ||
SYL tout ça est trop injuste... d'abord t'es dans le Midi (moi en haute Normandie) et puis tu as des CERISES et moi j'adoooooore les cerises et j'adooore les manger dans l'arbre... d'ailleurs j'ai 4 cerisiers dans mon jardin (tu vois je ne t'ai pas menti je suis une vraie fan de cerises )et pour moi il faudra attendre encore de looongues semaines avant de les déguster... EN attendant, moi la Spécialiste et Fan des cérises je te donne l'entière et totale autorisation pour en manger autant que tu en veux.....!! au fait, j'espère que Jean Michel Cohen ne lit pas nos conversations !!!!!!!! lol ! |
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p2892244_Anjara (Libreville, ) répond | Posté le 20-05-2012 à 17:13 | ||
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Bonjour , 1ère semaine très motivante à tous les niveaux, poids, mensurations, adaptation aux menus et cette deuxième semaine n'était pas terrible , tout en stand by , pas 1g de moins et pas un cm de moins !!!! c'est vrai qu'après une extraction de 3 dents de sagesse, arrêt des activités physique pendant 72h !! mais bon cela pouvait être pire mais du coup je n'ai pas fait trop attention , quelques écarts , pour ne pas dire de grands écarts !!!! bon ! courage à ceux qui se sont lachés cette semaine (peut être je ne suis pas la seule !!!!!) et on démarre une bonne semaine !!! bon courage à tous , on va y arriver !!!!!après ce ne sera que du plaisir !!! ;)
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p2891214_SYL répond | Posté le 20-05-2012 à 17:13 | ||
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A Carolineladamedecoeur, j'ai des cerises car je suis dans le midi, ce ne serait pas raisonnable que tu viennes en manger, pense à ta ligne.
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ninie_490 (hanches, 28) répond | Posté le 20-05-2012 à 16:54 | ||
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bon séjour ne pense pas trop a la balance
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p2879420_nataly répond | Posté le 20-05-2012 à 16:43 | ||
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bonjour a toutes...... aujourd'hui un peu la tete a l'envers sur la balance +100g.. j'ai fait un ti peu d'ecart hier car j'avais du monde (bulles) mais pourtant j'ai eté a peu pres sage toute la semaine..... je pars lundi soir pour une semaine en voyage greeeeee que va me dire la balance au retour????? en attendant passer toutes une bonne semaine bxx
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carolineladamedecoeur (76) répond | Posté le 20-05-2012 à 14:19 | ||
j'ai une solution pour tes cerises SYL..... donne moi ton adresse et j'arrive.. je les mange à ta place.. tu vois c'est super simple !!!! lol ! toutes blagues mises à part.. tu as déjà des cerises ??? mais dans quelle région es tu ? |
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p2891214_SYL répond | Posté le 20-05-2012 à 10:55 | ||
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la perte de poids ne doit pas devenir une obsession, c'est très néfaste. De plus, si l'une d'entre vous à un remède pour éviter de manger toutes les cerises qui sont sur l'arbre, qu'elle me le communique. Mais elles sont si belles et si bonnes!!!!! Malgré ça j'ai perdu tout de même un bon kilog....
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 20-05-2012 à 08:56 | ||
bonjour enirak23, tu vois les cms c'est aussi important que la balance ;) :D :-q bravo! beaux resultats!continues ainsi, perso je vais bientôt reprendre mon programme à 1400 calories accompagnée de ma fille(19 ans) objectif -10 kgs, à cause de mes traitements pour ma maladie j'ai repris du poids alors je les combattre :-q courage à tout le monde! vous y arriverez, patience, perseverance, obstination lol et les resultats seront là .... :-q :-* pensez à marcher au moins 30 minutes chaque jour! bougez! |
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enirak23 (vilvoorde, 99) répond | Posté le 20-05-2012 à 08:35 | ||
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bonjour à tous,
pour répondre à aigle 30, je n'ai pas oublié de prendre mes mensurations, j'ai perdu, 5cm de tour de taille, 5cm de tour de hanches et 4 cm tour de cuisses et grâce à cela je suis moins sérrée dans mes vêtements et quel soulagement! :P je suis déjà moins éssouflée en montant les escaliers, tantôt je vais faire du vélo... j'encourage les autres personnes à faire des activités sportives ou autres et surtout de ne pas rester cloîtrer chez soi à la maison sans rien faire ce qui empêcherait le grignotage X( .courage et bon dimanche à toutes et tous! Karine |
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p2903778_catherine (80) répond | Posté le 20-05-2012 à 08:18 | ||
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bonjour, finalement je me suis pesée ce jour - 500g et pas mal de centimètres en moins. En revanche, je me sens pas mal fatiguée. Ca ira mieux semaine prochaine. Bisous et bon dimanche à toutes
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