Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mermon (vert le petit, 91) répond	Posté le 19-05-2012 à 18:07
Bonjour tout le monde, Moi j'ai perdu 2 kgs en 2 semaines et qqs centimètres un peu partout, mais ce qui me plait le + c'est que ce régime est super simple à suivre et grâce à tous vos petits messages on ne se sent pas seul. <X :-* Bon courage pour la suite et Bon week-end.

	Lasseugre (ALFORTVILLE, 94) répond	Posté le 19-05-2012 à 16:55
Bonjour à toutes et à tous, En ce qui me concerne, j'ai perdu 500 g cette semaine, soit 3 kg en deux semaines. Et oui, 500 g uniquement car lié à mes écarts de la semaine... je ne peux m'en prendre qu'à moi-même ! Pas grave, j'espère faire mieux ces prochains jours. Bon courage et à très bientôt !

	sandrine0401 (comblanchien, 21) répond	Posté le 19-05-2012 à 16:36
bonjours à tous, 2 kg en 2 semaines c'est raisonnable au vue des petits arangements avec les aliments proposés. l'aubergine doit rester au placard car j'aime pas cela mais autrement c'est sympa!!! bonne continuation à tous!

	severinedu59 (la chapelle d armentieres, 59) répond	Posté le 19-05-2012 à 16:24
bonjour à toutes moi cette semaine j'ai fait conneries sur conneries donc je ne me pése pas sinon je vais déprimer et je reprends de pied ferme lundi je vous souhaite à toutes un bon week end et je vous félicite pour votre perte de cette semaine bisous

	nicot57 (Rambouillet, 78) répond	Posté le 19-05-2012 à 16:18
Cool un kg en moins cette semaine et surtout des centimètres en moins. Le moral est là. J'adapte les menus car pour moi ils sont trop copieux. Courage à toutes et tous, on va y arriver.

	cathou-42 (Le François, 97) répond	Posté le 19-05-2012 à 15:49
Bouhouuuuuuuuuuuuu,200g en moins seulement,c'est pas cool mais je reste motivée.

	p2903778_catherine (80) répond	Posté le 19-05-2012 à 14:26
Bonjour tout le monde, j'ai du louper un épisode car je pensais me peser LUNDI donc en ce qui me concerne je n'ai pas mesuré les résultats. Toutefois, je tiens à vous féliciter toutes - peu ou beaucoup le tout est de perdre. Chacune nous faisons notre petit bohomme de chemin. Ca fait plaisir de vous lire. Je verrai lundi. Bon week end.A bientôt

	carolineladamedecoeur (76) répond	Posté le 19-05-2012 à 14:02
bonjour à toutes malgré un régime suivi à la lettre j'ai vu avec étonnement ce matin que j'avais repris 300g !!!! non mais c quoi ce truc...!? moi je fais un régime pour perdre du poids.. je veux pas en prendre O SEcoooouRs.!!!!!!! tant de sacrifices pour ça !! je crie au scandale !! non mais je plaisante évidemment ... je pense que mon organisme doit faire sa popote interne !! par contre j'ai perdu pas mal de centimètre !! ah enfin une bonne nouvelle... allez je reste connectée à la planète JMC et je suis certaine que d'ici quelques jours je serais enfin ravie !!!!!!!!!! bonne journée à toutes .. Caroline

	sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond	Posté le 19-05-2012 à 13:48
bon ba verdict j'ai perdu 100g bon ba voila en tout 2,5 kg on déséspère pas ms comme meme déçu....

	p2885240_jeanine (roux, 60) répond	Posté le 19-05-2012 à 11:59
bonjour, C'estchouette presque tous le monde à perdu du poids et des cm Moi,je n'ai perdu que 800 gr mais avec 2 gros écarts sur la semaine, je suis contente. Cela me 3 kg , bientôt une taille en moin et le plaisir de porté des vétements qui dorment dans la garde-robe et qui n'ont jamais étè porté. Bonne semaine et bon régime à tous le monde.

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