Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 15-05-2012 à 16:00
je vous repondre pour le burgeur tomate ont peut le trouver quand on veut changer de recettes c est excelent c est une tomate couper en deux qu ont met sur le gril ont decoupe un oignon qu on fait grillet egalement et ont met le steak hacher avec du fromage a hamburgeur et ont remet au jours juste un peut c est juste qu un delice moi j adore se melange dans la bouche extra

	p2891214_SYL répond	Posté le 15-05-2012 à 15:03
bonjour à toutes, aujourd'hui écart de ma part, j'ai passé la matinée à voir l'investiture de notre nouveau président. Pas le temps de m'occuper de cuisine. Demain ça ira mieux.

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 15-05-2012 à 14:58
DIDINE 645 GACE 61 SOPHIE JE TE REMERCIE DE TA Réponse ça je le savais ce que je veux dire dans les menus il y en a des recettes qui n:ont pas icone bleu comme je suis débutante sur ordi et je n:ai pas 20 ans je me débrouille seule je te remercie bonne fin d;après midi

	geraldine55k (montlouis, 37) répond	Posté le 15-05-2012 à 14:23
c'est quoi le burger tomate?

	Charce (Chance st ellier, 49) répond	Posté le 15-05-2012 à 11:38
Bonjour à tous moi j ai testé le repas pour les écarts l omelette c excellent et je n ai pas eu faim de la journée On verra le verdict de la balance samedi

	pagny_diet (ST DENIS LES BOURG, 01) répond	Posté le 15-05-2012 à 10:34
aller courage a tous j'ai perdu encore aujourd'hui et oui sa motive au final un resultat il faut se peser la vessie vide au reveil et boire beaucoup voila mon secret je boit un litre d'eau par jour si la bouteille vous fait peur je vous invite a acheter des petites bouteille de contrex et c'est moins important les premiers temps essayer d'en boire une et l'autre dans l'apres midi vous aller etre etonner pour vous dire que je buvait grand maxi que deux verre d'eau par jour et voila le resultat aujourd'hui et je poursuit le soir avec une infusion au queue de cerise sa fait eliminer un truc de grand mere qui marche bien voila si j'y arrive pourquoi pas vous courage a tous bises sylvia bon mardi la compagnie(sourire)

	sophie61 (gacé, 61) répond	Posté le 15-05-2012 à 10:22
didine si c'est les recettes des menus tu clic directement sur la recette noté en bleu bonne journée

	sophie61 (gacé, 61) répond	Posté le 15-05-2012 à 10:20
bonjour a tous et a toutes un coucou de l'orne ou le temps n'est pas terrible grrrr y en a mare didine tu vas sur repas dans coatching qui se trouve a gauche et tu clic sur recette bisous

	Nina_93160 (NOISY LE GRAND, 93) répond	Posté le 15-05-2012 à 09:40
Pareil pour moi ce week-end mais oh! surprise la balance n'a pas bougé.J'ai repris les rennes lundi et je sais que cette semaine sera positive. J'ai perdu 1.5kg la première semaine et je sais que je vais y arriver.J'espère communiquer mon enthousiasme à tout le monde!

	Criss-Marie (COUBLANC, 71) répond	Posté le 15-05-2012 à 09:32
Coucou à toutes, Moi aussi je suis soigner pour une hypothyroïdie, j'ai justement fait faire mon dosage ce matin. J'ai Hashimoto depuis juillet 2011, je suis au Levo 75. J'ai perdu 2,1kg la première semaine mais je n'ai pas trop d'espoir pour cette semaine car j'ai fait une sorte de crise hier où j'ai mangé n'importe quoi... Je suis déçue et biensûr je culpabilise... Ce matin comme par hasard le message de jean Michel Cohen était sur les écarts! Ses explications m'ont déculpabilisee un tout petit peu et je vais essayer de repartir de plus belle. Bonne journée à toutes.

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