Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dolo54 (MONS, 99) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:01
Bonjour tout le monde, une nouvelle semaine commence!!!, je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais le fait de suivre ce programme j'apprends à m'organiser.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:28
bonjour, alors c'est lundi et c'est reparti !!! on s'accroche, vous avez bien perdu la semaine dernière, même celles qui trouvent que 800g c'est peu, en fait vous êtes dans une bonne moyenne, JMC dit que la moyenne se situe entre 500g et 1kg par semaine !!! alors....... N'oubliez pas le tchat des diététiciennes ce soir à 17H, même si vous n'écrivez rien, suivez le on y apprend tjs qq chose d’intéressant pour soi même ;) Je vous souhaite une bonne journée et bon courage bizzzzzzzzzzzzzz Mirella

	CHRISTINEP92 (VAUCRESSON, 92) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:26
Bonjour à tous et à toutes, J'ai commencé mon régime la semaine dernière. Tout allait bien. Le seul problème c'est que je suis partie avec mon mari passer 4 jours chez des amis... Séjour très agréable, ça m'a fait du bien de déconnecter. J'ai essayé d'être raisonnable mais le régime en a quand même pris un coup... Je viens de me peser : je n'ai pas repris les kilos que j'avais perdu pendant la semaine mais j'aurai pu en perdre d'avantage. Départ 74.6 kg, aujourd'hui 72.9 kg Ca commence bien !! :( Mais je vois que je ne suis pas seule : ça fait du bien et on se sent moins fautive lorsqu'on est plusieurs dans le même cas ! Quoiqu'il en soit, je m'y remets aujourd'hui. Je viens d'imprimer les courses et tout le reste.

	viviauriol (AURIOL, 13) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:17
Bonjour à tous, Le week-end s'est bien passé même si cela a été plus dur vu que j'étais à la maison. En fait je me rends compte que c'est moins difficile quand je bosse ou quand je suis occupé. Mais ça va malgré tout j'ai tenu le coup. Je suis ravie d'avoir perdu 2,4 kg dés la 1ère semaine, cela ne m'est jamais arrivé, mùais en même temps cela me fait peur car c'est beaucoup en peu de temps, pensez-vous que ça va être comme ça toutes les semaines ? Ne croyez-vous pas qu'à cette allure là je risuqe de tout reprendre en un rien de temps après ? Bizzzzzzz à tous et bonne journée

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:15
:-q sinon pour le tchat des deticiennes cliquez sur la session de gauche sur video conférence tchat dietetique :-q j'espere que vous y serez nombreux(ses)courage, belle semaine à tout le monde :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:11
pensez qu'aujourd'hui comme tous les lundis au tchat des dieteticiennes en video, clic sur outils puis sur tchat dietetique de 17h00 à 18h00, essayez d'y aller et d'y participer les dieteticennes repondront à toutes vos questions et vous verrez que c'est hyper motivant...et ça aide enormement.. :-q :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:09
lele971 pense à imprimer les equivalences, pour aller les chercher clic sur la session gauche sur outils, puis sur bonus et enfin equivalences, conseil imprime les et affiche-les sur ton frigo avec tes menus :-q courage!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:04
bonjour tout le monde, une nouvelle semaine commence, alors prenez les bonnes resolutions ;) bon courage à vous toutes et tous... :-q aller quelques efforts à fournir pour être en maillot cet été...vous verrez votre vie va changer alors accrochez vous et soyez motivés(es)boostés(es)et positifs(ves)bonne semaine à vous... :-q

	Carla3103 (Porto vecchio , 20) répond	Posté le 14-05-2012 à 08:02
Bonjour. Hier soir j'ai été invitée, alors j'ai pas suivi le régime j'espère que ça n'a pas trop chamboulé mon amaigrissement. Bon je vous dis à plus tard je pars au travail. Bonne journée!!!!!! ;)

	p2903412_Sandrine (27) répond	Posté le 13-05-2012 à 21:54
Désolée, je ne sais plus écrire... Au lieu de "vers 9h30 j'ai eu super sympa" lisez "vers 9h30 j'ai eu super faim".

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