Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	enirak23 (vilvoorde, 99) répond	Posté le 15-05-2012 à 08:59
bonjour tout le monde, j'ai eu de petits soucis avec la connexion internet... j'ai profité du soleil tant qu'il était là :) ...j'ai fait un plein de vitamines, bon pour le moral... je me sents toujours aussi bien , je retrouve à nouveau des saveurs dont j'avais oublié l'existence! bonne journée. Karine.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-05-2012 à 08:22
bonjour, avez vous bien dormi? une nouvelle journée démarre alors bon mardi à vous....motivez vous :-q

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 15-05-2012 à 07:46
DIDINE 645 bonjour a toutes je vois que dans l;ensemble tout le monde est sur le bon chemin qui va doucement va loin moi j;ai commencé il y a une semaine un kg 1/2 faut se motiver sans soleil moins le moral quelle q;un peut il me dire comment il faut faire pour voir les recettes il n;y a que 2 mois que j;ai un ordi merci beaucoup bonne journée

	p2903412_Sandrine (27) répond	Posté le 15-05-2012 à 07:39
Bonjour à tous ! Je vais pouvoir tester les repas express à 1600 Kcal pour ma foire à tout de jeudi et le marché de dimanche. J'espère que ca va marcher... Une personne a déjà connu ce problème ? Bonne journée !

	misscake (Planezes, 66) répond	Posté le 15-05-2012 à 07:38
Bonjour tout le monde, dur, dur ce mois de mai avec tous ces ponts et les repas entre copains et les beaux jours qui reviennent avec grillades et le petit rosé qui va bien avec B-) !!! mais pour le moment je tiens bon la barre. Bon courage pour cette nouvelle journée :x :x

	p2848036_Dominique (LE ROBERT, 97) répond	Posté le 15-05-2012 à 03:22
Bonsoir à tous, je n'ai perdu que 800 g. Un peu déçue!! Mais je suis motivée. Bon courage. A demain.

	p2879420_nataly répond	Posté le 14-05-2012 à 23:48
greeeeee repris 1kl ce matin sur la vilaine balance...... je suis sortie samedi soir et elle me disait 300g dimanche matin.. sage comme une image tte la journée d'hier et la boum rien a y comprendre..... j'vais m'la faire celle la si elle continue....!!! lol... aller hop au dodo et on r'met ça demain..... bonne nuit a tte...

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:26
bonsoir trop joli la photo des loup aigle30. bonne journée pour moi. je reste motivé mais pour le sport ce n'est pas trop ça. Quand je rentre du boulot, je suis crevé et je dois m'occuper de mon fils de 2 ans et demi donc je ne trouve pas le temps de faire du sport. Je piétine beaucoup au boulot. bonne nuit à tous Patricia.

	pagny_diet (ST DENIS LES BOURG, 01) répond	Posté le 14-05-2012 à 21:44
se soir journée bien passée un litre d'eau de bu de la marche a pieds et un repas tres bon bises a tous sylvia

	p2903778_catherine répond	Posté le 14-05-2012 à 21:05
Bonsoir tout le monde, verdict ce matin - 1 kilo à partager avec vous. Par contre gros coup de fatique ce week end, mais la motivation reste la même. Bon courage pour la semaine qui vient. Bisous à toutes

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