Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jessica_323 (FRAIS, 90) répond	Posté le 13-05-2012 à 08:54
salut, j'ai perdu 1.4 kg ça fait plaisir comme on dit doucement mais surement et surtout il faut que notre corps s'habitue aux changements alimentaires car il a une mémoires d'éléphant!!! Ayant fait plusieurs régime étant ado mon corps réagis différemment à chaque fois pour le moment ça se passe bien. bonne continuation à toutes et ce n'est pas parce qu'on ne perd pas de poids que cela ne marche pas cela peu se traduire en cm aussi et se sera un peu plus long.

	Sylvanie123 (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 13-05-2012 à 08:41
Bonjour à toutes, aujourd'hui, dimanche 13 j'ai un peu le moral dans les chaussettes, je n'ai rien perdu aprés une semaine de régime. Hier soir j'avais un repas de famille donc à midi se sera la galette, je continu mais sans grande motivation (snif, sniff :(( ). SE trouverait-il quelqu'un dans mon cas qui n'aurait pas perdu un gramme la premiére semaine? Bon courage à toutes!

	mermon (vert le petit, 91) répond	Posté le 13-05-2012 à 05:05
Bravo à toutes moi aussi 2 kgs mais je ne jubile pas trop car quand on est content de ces efforts, on a tendance à relâcher.Si au contraire on a pas assez perdu on se décourage. (voila pourquoi la balance est ingrate) Tout dépend de ce qu'on a à perdre. il faut tenir dans la durée. Bon courage et Bon week-end. :-* :-*

	lykho (LE PERREUX SUR MARNE , 94) répond	Posté le 12-05-2012 à 23:35
Bonsoir à toutes et à tous! Bravo à tout le monde pour vos pertes de poids.... Après cette première semaine, j'ai perdu 2kilos! Et je le sens dans mes vêtements... Trop contente!!!! On va tous y arriver!!! Bon courage à tous pour la semaine prochaine!

	p2903778_catherine répond	Posté le 12-05-2012 à 22:38
Bonsoir, tout d'abord félicitations à toutes ; des messages très encourageants pour poursuivre nos efforts.En ce qui me concerne, je ne me pèse que LUNDI, j'ai hate de voir ....mais je résiste à la balance. Bon week end.

	GINI_5 répond	Posté le 12-05-2012 à 22:02
coucou tout le monde moi aussi je n'ai perdu que 800 gr mai je me dit que j'ai fais attention à ce que je mangeais c' est peu-être parce-que je suis indisposée cela doit jouer sur la balance enfin on verra bien le progrès la semaine prochaine ne désespérons pas j'ai déjà perdu en centimètre s'est déjà pas mal bon courrage à toutes pour la semaine prochaine :) :)

	silvoux (ailhon, 07) répond	Posté le 12-05-2012 à 21:42
hello!!! je n'ai que perdu 200gramme :^> ... Dur dur de tenir quand on va chez sa famille et qui fait de tres bon repas. Mais allez je suis motivée pour mieu me concentré la semaine prochaine

	lele971 (saint barthelemy, 97) répond	Posté le 12-05-2012 à 21:19
Slt tout le monde, moi aussi je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 1.900kg, surprise je suis très contente. Je suis sur la bonne voie, j'espère garder la même volonter et la motivation. Pour vous aussi aller bon courage a tous et bon week rend :D

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 12-05-2012 à 20:16
courage zet41 il ne faut pas avoir honte tu perdras plus la semaine prochaine et nous si sa se trouve on perdra comme toi aujourdhui bon dimanche

	pastel18 (VIERZON, 18) répond	Posté le 12-05-2012 à 19:51
Ne sois pas désespérée Zet41, Moi je n'ai perdu que 1,1 kg. Mais je suis agréablement surprise quand même.Nos corps réagissent différemment et la perte de poids est sans doute liée aussi à l'alimentation que nous avions avant de faire ce régime. L'important est de perdre un peu chaque semaine, peut-être plus la 2ème semaine, de persévérer, et de poursuivre gentiment et sérieusement ce chemin sur lequel nous nous sommes engagés. Félicitation et encouragement à tous.

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