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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 02-05-2012 à 05:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mandine28110 (LUCE, 28) répond | Posté le 14-05-2012 à 15:11 | ||
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Merci pour vos messages les filles!!! :)
Je vous donnerai des nouvelles! Belle journée à vous!! |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-05-2012 à 15:11 | ||
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bonjour meriem, pour ne pas reprendre tu verras il y aura la stabilisation car tu te doute bien que c'est à vie? ;) tu devras faire 5 menus par semaine allégés, c'est tout le reste sera des repas "normaux"...voilà comment ne pas reprendre :-q courage
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ninie_490 (hanches, 28) répond | Posté le 14-05-2012 à 13:22 | ||
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me revoila partie avec des médicaments j espere que je vais pas reprendre
bon courage a ttes |
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ninie_490 (hanches, 28) répond | Posté le 14-05-2012 à 13:18 | ||
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bon courage a toi mandine,merde pour tes examens bises
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pagny_diet (ST DENIS LES BOURG, 01) répond | Posté le 14-05-2012 à 12:50 | ||
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tous se passe bien donc sa marche il faut y croire,cette semaine je vous invite a acheter en librairie au prix de 2.90 le magazine meilleure santé et vous retrouverez jm cohen qui parle du regime (le guide du regime et plaisir tres enrichissant a lire voila un plus c'est une info bises a tous courage sylvia
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evershine (la rochette, 77) répond | Posté le 14-05-2012 à 12:35 | ||
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bonne journée à vous tous.
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Rosy_132 (LYON, 69) répond | Posté le 14-05-2012 à 11:59 | ||
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Bonjour tout le monde,
je viens de me peser et je suis un peu déçu: je n'ai perdu que 600g. J'ai donc un petit coup de mou mais je vais continuer. |
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meriem (trappes, 78) répond | Posté le 14-05-2012 à 10:47 | ||
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Bonjour, jai commencé mon programme le 7 mai donc lundi dernier,j'ai déjà perdu un kilo mais c'est dommage pour le tchat je suis dans le train et ne peux y assister, tout le monde n'est pas chez lui à cette heure ci je pense qu'il devrait passer plus tard dans la soirée. j'ai peur de reprendre mes kilos car j'ai déjà fait le régime DUKAN et j'ai perdu 17 kilos j'en ai repris 10 j'aimerai trouver l'astuce pour ne pas reprendre après.
merci pour tout conseil |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-05-2012 à 10:36 | ||
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bonjour mandine, si j'ose...merde...pour demain l'entretien d'embauche surtout ne pas repondre lol :-q
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mandine28110 (LUCE, 28) répond | Posté le 14-05-2012 à 10:22 | ||
Une nouvelle semaine qui commence et qui j’espère va être aussi motivante que la dernière! J'ai un entretien d embauche demain ! @-) Donc je suis stresser et mon réflexe dans ces cas là c'est de grignoter... ce n'est pas rien, ce serait mon premier emploi en tant qu'éduc spé. Et puis les examens approches à grand pas... Le 23 mai... et mes 3 oraux le 31 mai, le 5 juin et le 7 juin ... ET APRÈS ENFIN LES VACANCES! des vrais!! |
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