Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:22
bonjours monter sur la balance et surprise 1kg800 depuis lundi donner courage pour les semaines a venir félicitation a tous bon weekend

	enirak23 (vilvoorde, 99) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:21
bonjour vous tous, j'ai perdu 2,200 kg , là il y a eu un départ assez convainquant,je suppose que cela va se régulariser et que je perdrai plus qu'un kg par semaine comme vous toutes...enfin tout cela est très encouragent :) je vous souhaite un excellent weekend. Karine.

	geraldine55k (montlouis, 37) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:20
perte de 2kg contente mais je me sens fatiguée après cette semaine de régime,par contre je voudrais savoir pour l'emission de direct huit c'est a quelle heure? MERCI tous et bon week end.

	Carla3103 (Porto vecchio , 20) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:18
Bonjour, Je suis super contente j'ai perdu 2,7 kg! :D

	maryse018 (joyeux, 01) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:14
Pour moi la pesée sera lundi, ça fera juste une semaine. Pour le moment tout va bien, pas de tentations (bon un petit peu quand même :^> ) Je vous racontera tout ça lundi soir !! Bon week-end à toutes et à tous :D

	tichat28 (erquinghem-lys, 59) répond	Posté le 12-05-2012 à 08:12
Bonjour, malgré mon pessimise d'hier, j'ai comme même maigri de 800gr ! Félicitation à toutes ! Merci pour l'astuce de la sécance de sport sur direct 8 ! À demain

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-05-2012 à 07:57
bonjour FELICITATIONS pour votre perte de poids! ça fait plaisir :D bravo continuez encore comme ça et votre objectif minceur pointera le bourt de son nez :-q courage et encore bravo à vous :-q

	SOLOGNE2 (NOUAN LE FUZELIER, 41) répond	Posté le 12-05-2012 à 07:52
Bonjour, Si vous souhaitez suivre un cours de sport en semaine ou le week end tranquilou à la maison, vous pouvez suivre le cours de sport avec un coach sur Direct 8. C'est vrai c'est très tôt. A 6h :P mais vous pouvez les visionner en replay sur votre ordinateur à n'importe quel moment de la journée. Le week end cours complet de l'échauffement, renforcement musculaire, abdo fessier, abdos et stretching. voilà, si vous n'arrivez pas à vous mettre au sport ça peut peut être vous aider. @+

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 12-05-2012 à 06:52
bonjours et oui on est samedi et c est jours de la pesée le chiffre pour moi est de 1kg600 pas mal pour une premiere semaine de regime en essayant de faire pareil ou plus pour la semaine qui va venir

	misscake (Planezes, 66) répond	Posté le 12-05-2012 à 06:40
:D Hello tout le monde Malgré mon sérieux dérapage de mardi -1,4kg ça se présente bien bon w.e à tous :-* :-*

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