Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gonvalou (BOULLEVILLE, 27) répond	Posté le 11-05-2012 à 11:33
Bonjour à toutes vendredi annonce wwek end et je tiens pour le momment je suis moi aussi une bonne élève j'ai un atou je suis très patiente !!et velontaire,pour le week end peut on ce faire plaisir une question que je pose à toutes ditent moi vite votre menu du samedi ou du dimanche c'est vrai que consommé des fruits m'aide car c'est le moment des fraises et je n'y aurais pas restité sa c'est sur bon courage à toutes gonvalou

	Dolo54 (MONS, 99) répond	Posté le 11-05-2012 à 09:22
Bonjour, suis contente d'arriver à cette fin de semaine car je sui fière de moi!!hihihi!! je m'applique bien comme une bonne élève (que je n'ai jamais été)!!!!. Hier ma stagiaire m'a offert une boîte de chocolats et bien j'ai même pas craqué!chouette! allez courage à vous tous et toutes et très bon week end!

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 11-05-2012 à 09:10
Bonjour les filles , bon week end à vous toutes et bon courage .... ;)

	Charce (Chance st ellier, 49) répond	Posté le 11-05-2012 à 09:10
Coucou tous va bien pour cette 5ieme journée demain j ai des invités et c est barbecue avez vous trouve des conseils la dessus a part éviter les sauces ...bon courage et vivement demain la balance

	choumie49 (saumur, 49) répond	Posté le 11-05-2012 à 07:42
JO bonjour à toute et tous et bien concluant toutça on se sent bien sans fringale .Quelques wee kend à faire un peu chaud mais on va vite se remettre sur les rails bisous à tous :

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-05-2012 à 07:41
n'oubliez pas que c'est vos debuts dans ce réequilibrage alimentaire, donc chacun perd à son rhytme, chaque individu(e) est différent(e)donc pas d'inquietude, vous verrez que les resultats seront differents d'une personne à une autre, alors gardez courage, surtout ne vous decouragez pas...car vous allez perdre d'ici peu alors accrochez-vous et evitez de faire trop d'ecart...certaines personnes maigrissent dessuite, d'autres qu'au bout de 15 jours, alors le mot "patience" est de rigueur ;) sachez-le! n'oubliez pas de noter vos menus,(traitements, ecarts)dans votre carnet minceur, car il est tres important pour bien faire son programme! :-q :D

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 11-05-2012 à 07:35
bonjours a toutes en commencant se 4 jours tout va bien pour moi hier a midi je n est pas manger le fruit je voulais le garde pour le gouter mais finalement je ne les pas manger pourtant j avais fain et le soir j ai prit une soupe de legume avec un peut de creme fraiche et 2 oeufs au plat avec le fromage et le yaourt et se matin je n avez pas beaucoup faim bonne journée a vous et ne craquer pas trop

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-05-2012 à 07:33
bonjour, le week-end arrive, et votre pesée aussi ;) :D ha! les bonnes nouvelles vont arrivées, aller courage, je languis de connaitre vos premiers resultats, et n'oubliez pas la pesée 1 fois par semaine pour ne pas être déçu(e)car comme vous le savez le corps brasse 24 litres d'eau par jour, donc le poids difére chaque jour sur la balance, si vous avez mangez trop salé vous pouvez prendre de + 200g à 1,2 kg sur la balance, alors attention au sel ;) ect... bonne journée à vous et bon week-end! :-q courage à totu le monde!

	misscake (Planezes, 66) répond	Posté le 11-05-2012 à 07:31
Bonjour tout le monde, pour répondre à Mermon Bon Anniversaire. je vais avoir 59 ans le 31/05 et je n'ai jamais eu de problème à dire mon âge et j'en aurai encore moins parceque maigrir fait rajeunir!!! demain jour J Bon courage il faudrait que le temps revienne au beau c'est bon pour le moral

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 11-05-2012 à 07:26
Bonjour à tous, allez demain c'est le grand jour vous allez enfin voir si vos efforts sont récompensés !!!!! vous avez dans l'ensemble passé une bonne semaine, pas trop de craquage, et pas de problèmes avec l'outil informatique tant mieux !!! n'oubliez pas que vous lavez le tchat vidéo conférence des diéts tous les lundi de 17h à 18 h où vous pouvez poser vos questions en direct aux diéts !!!pour y accéder allez dans la marge sur vidéo conférences vous cliquez sur "avec vos diéts" dans la case login vous mettez vôtre pseudo et vous sélectionnez la langue , c'est simple ;) ces tchats sont très utiles, on y apprend tjs qq chose !!! Je vous souhaite une bonne journée bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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