Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 10-05-2012 à 21:10
bonne journée pour moi. il me tarde la pesée. je n'ai pas craqué même si j'avais envie, à la place j'ai bu de l'eau. bonne soirée à tous.

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 10-05-2012 à 20:26
encore une journée et ses la pesée bonne soirée a tous et toute

	sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond	Posté le 10-05-2012 à 20:03
cc bientot le bilan samediiii alalal ojourdui 4ème jour tt va bien , jusqu'a que je j'aille faire un tour avec mon fiancé ds un centre commercial j'ai vu une nenette avec une grosse glace à la vanilleeee X( mais j'ai pas craqué ouffffffffffffffff

	enirak23 (vilvoorde, 99) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:56
bonsoir tout le monde, je ne sais pas si vous mais moi j'ai l'impression d'être moins opressée :) le 4ème jour s'est bien passé...je me suis habituée à manger sans sucre ... impatiente aussi de me peser samedi! à demain. Karine.

	jacqueline_200 (BEAUMONT SUR OISE, 95) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:52
bonjour àtous et à toutes,enfin je me suis décidée à tenter ce régime, apès weigth watcher,aprés les basses calories, après herbelife...toujours avec réussite mais aussi reprise de poids!...alors est-ce le bon cette fois, je mesure 1,60m pour 72kg

	missmanue83 (Cannes, 06) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:37
Merci Chele! C'est vrai que c'est important de discuter avec les autres on se sent moins seul! Bon courage à toi aussi!

	chele (Le Robert, 97) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:30
Surtout ne te décourage pas missmanue83, certaine prenne plus de temps à démarrer mais c'est pour mieux partir, comme toi je n'est pas beaucoup perdu mais j'attend samedi pour le bilan complet. pour ce qui est de la marche à pied ici (Martinique) il pleut non stop depuis dimanche alors même avec beaucoup de volonté et un bon parapluie c'est pas gagné, heureusement il me reste l'aquagym, en piscine découverte heureusement que la pluie est tiede par chez nous bon courage à tous ;)

	chele (Le Robert, 97) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:26
Surtout ne te décourage pas missmanu83, certaine prenne plus de temps à démarrer mais c'est pour mieux partir, comme toi je n'est pas beaucoup perdu mais j'attend samedi pour le bilan complet. pour ce qui est de la marche à pied ici (Martinique) il pleut non stop depuis dimanche alors même avec beaucoup de volonté et un bon parapluie c'est pas gagné, heureusement il me reste l'aquagym, en piscine découverte heureusement que la pluie est tiede par chez nous

	senso27 (irreville, 27) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:25
bonjour tout le monde, il est 18h30 et j ai faim. ce qui est duré pour moi c'est de préparer à la fois pour le soir et pour le lendemain midi, ça fait pas mal de cuisine le soir...heureusement que j'aime ça...ce soir je dois attendre 20h30 que m'on homme rentre pour manger, ça va être long:je vais boire pas mal d'eau en attendant!bon courage à tous et à demain.

	missmanue83 (Cannes, 06) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:18
Bonjour à tous moi j'avoue que je déprime un peu j'ai pas fait un seul écart et ce matin j'ai voulu voir le résultat, je suis montée sur la balance et... seulement 400gr en moins j'ai l'impression que ça n'a pas d'effet sur moi... :-S

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