Je commence lundi 07 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:17
Bonsoir tout le monde, je vois que vous êtes impatients de vous pesez :D allez plus que deux jours à attendre !!!! n'oubliez pas que si vous avez faim vous pouvez garder le fruit ou le yahourt d'un de vos repas !!!! pour agrémenter vos légumes vous pouvez utiliser une c à c de ketchup, de la moutarde, faire cuire les légumes à l'étouffée, moi j'utilise du bouillon cube sans MG que je fais fondre dans de l'eau et je "mouille " mes légumes jusqu'à complète cuisson, vous avez aussi la sauce soja, la persillade maison, la moutarde, les épices comme le colombo, la cannelle le curry, la muscade etc... allez bon courage pour la fin de la semaine bizzzzzzzzzzzzzzzzzz

	carolineladamedecoeur (76) répond	Posté le 10-05-2012 à 18:16
coucou à toutes... 4ème jour on tient le cap !! vivement samedi pour découvrir les résultats de tous ces efforts !!!! pour moi c'est programme 1600 calories et vous ??

	sophie61 (gacé, 61) répond	Posté le 10-05-2012 à 17:11
bonjour didine le jour de pesée est le samedi

	p2891214_SYL répond	Posté le 10-05-2012 à 17:07
Je pense sincèrement que ma balance est détraquée, ce matin je n'ai pu résister à la tentation de me peser, je sais ce n'est pas bien, j'aurai donc perdu 1kg400,je n'en suis pas revenue. Mon jean ne me serre pas autant qu'avant. Amitiés.

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 10-05-2012 à 17:06
bonjour a toutes je suis aussi a mon 4éme jours le plus dure c;est l;après midi si on a la chance comme moi d;habiter la campagne faut s;occuper dehors jardin pelouse ont ne touche pas aux buffets cela m;arrive de croquer une tomate c;est quand la pesée qui peut me le dire bonnes continuations a tous didine 645

	galine53 (BASSUSSARRY, 64) répond	Posté le 10-05-2012 à 15:48
bonjour a vous il fait super beau donc tout le monde a le moral j'espère? UN TEMPS PROPICE à la marche faites la ça contribue à la perte de poids et ça fait du bien!!!!!! c' est bien géraldine vous avez perdu 2kg ? moi je dégongle pour le moment je le vois a mes habits . SURTOUT ?RESTONS tous et toutes motivés(ées) courage plus que 2 JOURS POUR SE PESER ET CONTINUER CAR ON NE VA PAS BAISSER LES BRAS ET ON NE LAISSE PERSONNE EN CHEMIN ALLEZ VENEZ ET ENTREZ DANS MA DANSE BISOUS A VOUS. GALINE53.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-05-2012 à 15:12
courage à vous, accrochez vous ça va aller! pensez à votre objectif minceur, et à cet été les vêtements légers, maillots, ect.... :D motivez vous, courage vous allez y arriver! :-q

	ninie_490 (hanches, 28) répond	Posté le 10-05-2012 à 14:56
bonjours a tous beaucoup de chaleur aujourdhui 4e jours ça va a peu pres morale en baisse je fais du puzzlz pour m occuper la tete

	sandfro (hostun, 26) répond	Posté le 10-05-2012 à 13:51
Bonjour à tous ! 4 jours de ce régime et je me tiens éloignée de la balance pour ne pas me faire de fausses joies !!! Aller courage on va y arriver !!!!!! Bonne journée à tous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-05-2012 à 13:29
bonjour pour cette perte de poids non ce n'est pas choquant, ça depend des personnes, en 2009 je perdais 2 kilos 500 à la semaine aux débuts, même parfois plus, ça depend des gens, du poids de depart, de la maniere que l'on avait avant de s'alimenter, en fait de plein de choses, personne ne perd de la même maniere, et non ce n'est pas trop car bien sur ça peu faire ça au depart mais aprés on perd moins normal :-q

901 - 910 de 1393

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
»

«
‹ Préc.
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen