Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ciel02 (Binningen, 99) répond	Posté le 09-05-2012 à 10:15
Bonjour Ce matin suis un peu déçue car hier soir ....invitation chez une amie qui adore cuisiner et je n avais pas envie de dire que je faisais le régime !!!!! Résultat j ai mangé un peu de tout et bu un verre de champagne mais comment gèrez vous les invitations ? Merci de vos conseils Bonne journée

	p2896741_Corinne répond	Posté le 09-05-2012 à 10:04
bonjour! -1kg au 3ième jour:super contente.eh oui,la balance m'appelle aussi ,sur un pied ,sur les 2!!!c'est -1kg.bon courage !

	lynda50 (tourlaville, 50) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:55
Pour moi 3eme jour aussi et tout se passe tres bien. J'ai tenu je me suis pas pesée mais j'attend samedi matin avec impatience. En suivant les conseils du Dr cohen je n'ai absolument pas faim c genial et les vidéos quotidiennes sont de vrais trésors pour notre réussite à tous et à toutes. Bon courage a tous, ca continue lol

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:38
veronique bonjours a tous moi aussi j attaque mon 3 jours et je n est pas put m empecher de me pesée est 1 kg en moins moi aussi j arrive a tenir et moi aussi je varie les menu car je n aime pas tout les légumes et surtout je n aime pas du tout le poisson et se qui est incroyable pour moi se que je tient et ça pour moi c est une chose imposible

	viviane57 (porcelette, 57) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:30
Bonjour, 3ème jour pour moi aussi. Pas trop de problèmes, je ne suis pas difficile, mais c'est totalement différent de ma manière de cuisiner (crème et petits plats mijotés), donc gros efforts à faire. Je suis curieuse de voir si avec le temps, les habitudes culinaires ne vont pas refaire surface..... Hier soir, émission télé sur Direct 8, Enquête sur la minceur, toute une émission avec la collaboration du Dr Cohen. Très intéressant. Bonne journée et bon courage

	sophie61 (gacé, 61) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:27
j'ai 32 kilos a perdre je me suis mal expliquée sur le message d'avant

	sophie61 (gacé, 61) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:25
bonjour voilà je demarre aujourd'hui avec vous pour moi premier objectif perdre 3 kilos a la fin du mois de mai si c'est plus tant mieux et vous qu'elle sont vos objectifs car j'ai 32 kilos donc je vais faire par pallier bonne journée et courage gardons la motivation :)

	cat1071 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:19
bonjour à tous, Les repas sont bien copieux, mais ils correspondent pas forcément à la liste de courses donnés en début de semaine !!? Je vais donc imprimer les équivalences. tenez bon, et ne lachez rien, bonne journée !

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:09
soyez courageux et courageuses, vous allez y arriver alors accrochez-vous ;) c'est normal au debut ça semble dur mais vous verrez au bout d'une semaine ou 15 jours tout deviendra un quotidien des gestes si durs au debut deviendront d'une facilité, juste une habitude, ce n'est qu'une question d'organisation....alors croyez en vous vous allez y arriver, faites vous confiance :D courage :-q et bravo pour vos efforts! :-q

	didier54111 (VILLENEUVE LES AVIGNON, 30) répond	Posté le 09-05-2012 à 09:07
3eme jour de régime et pas de souci en plus mon diabète se stabilise mieux que du bohneur je pense qu il aurait fallu que chaque recette de chaque repas soit détaillée mais a part ça ça va

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