Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:34
Bonjour, aujourd'hui jour de la pesée ... - 1.1 kg... le régime fonctionne bien, en 1 mois - 7.6 kg super heureuse pour une fois qu'un régime fonctionne et qu'il n'est pas contraignant :D , le problème c'est que ce soir c'est restau avec des amis, je verrais si ils ont des salades j'en prendrais une ... Bonne journée et bonne continuation !!!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:52
juste un coucou on part pour la journée et je n'ai pas encore ptit dej bises et bonne journée à chacune et chacun

	p2833355_sylvie (41) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:33
:) bonjour a tous moi cette semaine-200g mais j ai perdue 5k600 en un mois alors pas mal bon courage a tous :-* sylvie

	centsous25 (charquenont, 25) répond	Posté le 16-06-2012 à 05:55
5 semaines perdu 6 kg très content le régime fonctionne bien bonne continuations et bon régime

	originalmary (colmar, 68) répond	Posté le 15-06-2012 à 22:04
salut à toutes!!! hier midi resto (mais léger, juste poulet grillé et salade) et hier soir anniversaire d'une amie!.... bon, c sur, j'ai bu un verre (un seul) mangé des grillades (les moins grasses!) et des carottes, un petit bout de pain des fraises et une mini part de fondant au choco... que j'ai fait moi-même!!! je suis fière de moi, je pensais craquer bcp plus!!.... :D le soleil et la chaleur st enfin revenus ds l'est!!!! ça c bon pour le moral!!! ça m'a même motivée pour aller au sport cet aprem apres boulot! demain moi je bosse, mais je vous souhaite d'être en repos et de pouvoir profiter de ce temps enfin estival!... bonne soirée, très beau week end!!!!! B-)

	scoubie (bailleul, 59) répond	Posté le 15-06-2012 à 19:37
bonsoir merci corinne mais ma baisse de moral est du à ma vie :(( , c'est sur pour le regime ça n'aide pas :( , petite semaine petite perte de poids quand même :-O avec du soleil ça ira mieux B-) bonsoir à tous et toutes :P

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-06-2012 à 19:36
BOULLIE tu en perdras demain, tu arrives bientôt en stabilisation :-q TAKINI FAUT LA CACHER LA BALANCE !! bonne pesée à chacune

	boullie (laverune, 34) répond	Posté le 15-06-2012 à 07:08
salut comme demain je dois partir aider une copine à déménager je me suis pesée aujourd'hui résultat - 100 g pas beaucoup mais plus que que 600 g à perdre et j'aime bien être avec vous bon courage et bon week end biz a+

	takini973 (Kourou, 97) répond	Posté le 14-06-2012 à 22:21
Bonsoir les filles, j'espère que Scoubie va mieux aujourd'hui, moi je m'énerve sur ma balance qui fait des siennes X( , à bientôt

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-06-2012 à 17:55
Boullie ici on doit prendre un rv avec le soleil car depuis mars il nous a souvent laissé tomber tu as de la chance de l'avoir toute l'année le peu qu'on l'a on doit se ruer sur ce qu'on a à faire dehors, alors après midi bêchage et ratissage au lieu de sieste bain de soleil , pô juste, veinarde LOL

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