Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	flobelle (marseille, 13) répond	Posté le 09-06-2012 à 15:48
Un petit bonjour à toutes et à tous, - 1,2 kgs cette semaine. - 3,4 kgs depuis le 14 mai, je suis ravie d'autant que d'habitude je ne maigris pas facilement. Je ne regrette pas d'avoir choisi la méthode de JM COHEN. allez plein de motivation et de courage à toutes et tous. Bon week-end.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-06-2012 à 14:50
scoubie donc pas d'affolement on peut prendre 2 kgs la semaine des femmes !! :(( allez courage ça ira mieux samedi prochain je vous encourage à poursuivre votre effort :-q bon week end à toutes

	Emmacocotte (carrières sur seine, 78) répond	Posté le 09-06-2012 à 14:36
Bonjour et bon week-end à toutes et tous! Jour de pesée, -2kg, sachant que je ne me pèse que toutes les deux semaines, ET que la semaine dernière était horrible question écarts et mauvaises habitudes, ouf !! Vous ne pouvez même pas imaginer comme ça fait plaisiiiiir!!! C'est la première fois que je suis si contente de monter sur ma balance et le compromis de la pesée toutes les 2 semaines me conviens pour le moment. A toutes et à tous courage même si la balance ne vous a pas fait plaisir cette semaine, ne stressez pas et prenez la vie du bon côté, car prendre ce "régime" avec légèreté sans prise de tête ça aide et les kilos s'envolent sans s'en rendre compte enfin pour moi ça à l'air de marcher!! A bientôt.

	scoubie (bailleul, 59) répond	Posté le 09-06-2012 à 13:03
dominique mauvaise semaine oui tres rares ecarts :^> et le lendemain menu rattrapage depuis le 14 mai 3 kg contente mais j'aurai espéré plus :(( pour les feculents 100gr cuit je pense que je vais demander au diet de regarder mes menus pour savoir si tout est bien equilibré *-:) merci a++

	boullie (laverune, 34) répond	Posté le 09-06-2012 à 11:41
coucou - 400 g mais je me rapproche du but il me reste 700 g à perdre pour finir. Donc tout va plutôt bien demain gros repas donc aujourd'hui 900 kcal et demain soir rattrapage. biz bon week end à toutes et à tous a+

	lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond	Posté le 09-06-2012 à 10:31
Bonjour, aujourd'hui jour de la pesée ... - 1.4 kg ... je suis contente depuis 4 semaine ça fait -6.5 kg, très satisfaite du résultat, pour vue que ça dure !!! :D Du coup toujours motivée !!! en plus au mois de juillet je fais un stage de ZUMBA, je sais que je risque de ne pas perdre du fait que je me muscle mais ça ne peux que me faire du bien. Bonne journée!!!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-06-2012 à 09:59
KARINE 3.1 KG SUR UNE SEMAINE ???? TU FAIS QUEL MENU ? tu m'as fait peur avec le porc colombo, oui il est en général très apprécié des membres SCOUBIE donc ça fait combien depuis le 14 mai ? tu en as parlé dans tes questions personnelles ? c'est pas ton mauvais moment de vie des femmes ? tu fais des écarts ou pas du tout ? question car des filles se trompent 100g de féculents tu prends cuits ou crus ? on sait jamais !! allez te démoralise pas, tu peux faire 2 jours à 900 pour rebooster la machine , pas + hein bon week end à toutes :-q ;)

	p2833355_sylvie (41) répond	Posté le 09-06-2012 à 08:34
bonjour jr viens de me peser -600g sette semaine total moins 5.4k depuis le 14 plutot pas mal je suis contente bon week end a tous

	scoubie (bailleul, 59) répond	Posté le 09-06-2012 à 08:16
bonjour jour de pesée perdu 200 gr , je desespere !!!!

	Karine81470 (81) répond	Posté le 09-06-2012 à 07:37
Bonjour à toutes ! Ce matin au lever -3,1 kg, c'est très encourageant car je stagnais voire j'avais un peu repris à la dernière pesée... Je ne pense pas à boire...il faut que je me force ! Peut etre un draineur ? Hier j'ai testé le porc Colombo : une tuerie ! Que celles qui aiment les pats exotiques se lancent sans hésitation... Bonne journée à toutes !

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