Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	originalmary (colmar, 68) répond	Posté le 08-06-2012 à 22:30
bonsoir! un coucou rapide juste pour se motiver pour demain matin.... jour de pesée! :-S bon courage à tous/toutes....

	C1960 (paris 75008, 75) répond	Posté le 08-06-2012 à 21:41
bonsoir a tout le monde cette semaine j'ai perdu 600gr courage a tous

	jeslie (corbére, 66) répond	Posté le 08-06-2012 à 20:01
heureusement qu'il y a le forum ,aujourd'hui journée sans compter , dégustation de vins et charcuteries pour mon travail , demain on remettra les choses à plat , et dimanche la pesée ? bonne soirée à tous

	p2833355_sylvie (41) répond	Posté le 08-06-2012 à 18:50
:) bonjour ,Dominique,Titou et tous les autres je prends enfin cinq minutes pour venir sur le forumm ,nous aussi dans le Loir et Cher le temps n est pas genial :-bd mais cette semaine c est relativement bien passée et j espere qu elle sera payante sur la balance demain ;) bisous tout le monde :-* sylvie

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-06-2012 à 18:14
TITOU LE TEMPS A PAS L'air génial dans beaucoup de régions , st médart il a plu ici, on a eu soleil vent, pluie vent, et là soleil vent bonne soirée à toutes

	titou54 (MALZEVILLE, 54) répond	Posté le 08-06-2012 à 11:25
Bonjour, Pour moi, journée boulot pas bcp le temps de venir ici :( Toujours motivée :D Pas bcp perdue -2,6 kg mais perdue bcp en taille -4cm, moins ballonnée :-q Plus tentée par les grignottages. Je deviens sérieuse ;) Le temps en Lorraine est capricieux gris, vent. Bonne journée à vous.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-06-2012 à 08:11
pas beau non plus chez nous, vent !!! hier pluie soleil, aujourd'hui soleil avec ce vent les nuages sont partis ! mais fait froid pour celles qui perdent régulièrement sans faim et sans craquage c'est :-q mais j'imagine que toutes les personnes qui ont commencé en même temps que vous si elles ne viennent plus sur ce forum c'est parce qu'il y a un souci face à ces craquages et qu'elles n'osent plus venir dommage car le forum est fait pour se stimuler les un(e)s les autres bon courage et bonne motivation à toutes

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-06-2012 à 08:06
Takini la raison pour laquelle on dit de se peser une fois par semaine c'est justement parce que le poids bouge tous les jours, notre corps brasse bcp d'eau donc ça varie tout le temps alors aujourd'hui + demain - , te fais pas de souci pour ça, on se concentre sur le samedi et de + chacune ne perd pas au début de la même manière, certaines perdront 2 kgs, mais ça ne durera pas la moyenne normale est de 500g à 1 kg disent les diets

	scoubie (bailleul, 59) répond	Posté le 07-06-2012 à 20:59
bonsoir a tous et toutes aujourd'hui sortie avec mes patients craquée pour une frite moules je me suis regalée et maintenant remord demain menu rattrapage bonne soirée

	stephanie39240 (legna, 39) répond	Posté le 07-06-2012 à 20:58
Je suis trés contente je perd environ 1kg pr semaine soit 4kl depuis 4 semaine. Régime vraiment super. Moi qui avait peur de craquer pour les bonnes choses sucrées et ben je n'ai fait aucun écart. Allez les filles courages tout le monde peu y arriver !!! :) :) :)

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