Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titou54 (MALZEVILLE, 54) répond	Posté le 02-06-2012 à 10:12
Bonjour tout le monde, Moi toujours doucement mais surement -400g sur la balance :-q mais je perds au niveau de la taille, donc assez contente :) Donc gardons le cap et en plus le soleil est de retour Bon week-end et bon courage pour la semaine prochaine

	lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:36
Bonjour à toutes et tous, ce week end va être intense, ce soir et demain spéctacle de danse de mes 2 grands + apéro pour l'anniv d'une amie et avec ça manger sur le pouce pour ne rien arranger évidemment !!! Le morale dans les chaussette, les mentruelles qui arrive ce week-end aussi la galère ... rrrrrrrrrrrrr. Mais malgré tout ça pas envie de craquer et je continue respecter les menus !!! donc toujours motivée. Bonne journée à toutes et à tous.

	auceade (cluses, 74) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:30
:D Super je suis contente cette semaine j'ai perdu 1,100 kg. Le morale reprend cela fait du bien pour passer un bon weed-kend sans faire extra bien sur (du moins on va essaiyer) bon weed-kend a tous et bon courage.

	corinne012 (grilly, 01) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:22
Bonjour à tout le monde. Je vois que dans l'ensemble la balance est quand même positive. Pour moi cette semaine -2,3kg. Mais j'avais repris 900gr en rentrant de vacances X( . Total de puis le début -3,6kg. Je suis super contente, surtout que j'ai 25kg à éliminer....Mon objectif pour le 1er septembre est de perdre entre 10 et 15 kg. En fait je me marie ce jour-là et j'aimerais pouvoir m'habiller tout bien. Alors courage à tout le monde, le soleil est là et il va nous aider à surmonter tout ça. Bisous à tous

	boullie (laverune, 34) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:07
Salut à tous et toutes. Pesée hebdomadaire et -700 g sur la balance super quand on sait que j'ai eu plusieurs resto et pas toujours facile resister au pain ou chocolat. donc depuis le début cela fait 2.6 kg perdu mais en même temps il ne manque que 1.1 kg à perdre car mon objectif premier est de descendre à 54 kg je sais ce n'est pas beaucoup mais pour mon asthme c'est primordial. je vous fait de gros bisous bon week end

	p2833355_sylvie (41) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:50
:-S bonjour a tout moi -100g pas terrible X( mais il faut garder le cap j ai perdue en tour de taille et de hanches alors petie satisfaction quand meme bisous a tous :-*

	anouck62 (sainte savine, 10) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:42
Bonjour à toutes et tous, balance pas terrible ce matin -200gr . Pas un seul écart. Et, de suite le moral en prend un coup. Fin de 3ème semaine, -3.800kg. je n'ai pas encore intégré le fait que ce programme alimentaire ne fait pas perdre 5 kg par semaine....mais joue sur le long terme. 20kg à perdre au départ. J'avais refait pour la énième fois Ducan début avril. (perdu 5kg) Bref, de 90.6kg le 4/04, j'ai commencé JMC le 14/05, et aujourd'hui 82.9kg. Je sais que je devrais être contente mais tellement habituée à faire n'importe quoi pour maigrir vite que bof...Bonne journée à vous et je souhaite que la balance soit gentille avec vous.

	sage2012 (saint prix, 95) répond	Posté le 02-06-2012 à 07:51
bonjour Finalement -1kg cette semaine, je me suis pesée en milieu de semaine et j'avais 1 kilo de plus ! Moral en baisse immédiat surtout que je n'avais pas fait un seul écart. Je passe donc de 67 à 63 kg, je suis contente ça baisse et cela me redonne la pêche ! bon courage à toutes et à tous bises

	Mathe12 (RODEZ, 12) répond	Posté le 02-06-2012 à 06:46
Bonjour, - 400 g cette semaine... mais quand même je reste motivée, car tout de même - 5 kg en 3 semaines. Très bon week-end à tous.

	C1960 (paris 75008, 75) répond	Posté le 01-06-2012 à 21:57
je suis super contente je me suis pese 1k900 cete semaine courage a tout le monde

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