Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	scoubie (bailleul, 59) répond	Posté le 30-05-2012 à 17:52
bonjour à tous merci dominique journée au boulot avec plat ramené comme d'hab il fait beau donc sur la terrasse bonne fin de journée a tous

	corinne012 (grilly, 01) répond	Posté le 30-05-2012 à 14:57
Bonjour Sabrina et bienvenue sur le forum. Moi non plus ça ne fait pas longtemps que je suis sur le forum et franchement on y rencontre que des gens sympas (c'est pas vrai, on ne m'a payée pour dire dire ça ;) . A part ça, tout va bien pour moi. Après les vacances je n'ai pas fais de menus de rattrapage et Oh bonheur, j'ai tout de même perdu ce que j'avais repris et même encore un peu plus. Que du bonheur!!! DOMINIQUE, pense un peu à toi et on ne jardinne pas quand on a mal au dos... Bonne fin de journée à vous toutes. Bisous

	fresab (champniers, 16) répond	Posté le 30-05-2012 à 14:42
Bonjour, ça y est je me lance sur le forum. Je suis déjà à ma troisième semaine. Le plus difficile pour moi c'est la partie courses. Sinon les menus et recettes sont supers. Lorsque quelqu'un vient à la maison je m'adapte et tout le monde et ravie. Mon mari ma dit que j'allais devenir un vrai cordon bleu et dieu sait que d'habitude s'est lui qui cuisine (surtout lorsque nous reçevons). Enfin voilà j'ai perdu 3 kg et je suis ravie. Je suis maman de deux petits enfants 1 ans et 3ans et ce n'est pas toujours évident de cuisiner mais j'ai la chance d'être en congé parental ce qui me permet de prendre mon temps de cuisiner et m'organiser. A bientôt et bon courage à toute restons motivées nous allons y arriver. Bien cordialement Sabrina

	lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond	Posté le 30-05-2012 à 10:50
Bonjour, hier soir j'ai testée le menu de ratrapage, résultat ce matin sur la balance, j'ai perdu plus que je n'avais pris donc super contente, mais j'ai dit à mon mari que la prochaine fois pour son anniversaire il ne faisait pas de grillades party...même si je n'ai pas trop mangée surtout de la volaille et tomates en salade..mais le gateau même une petite part :^> Mais toujours motivée à fond ... en plus on m'a dit que j'étais plus souriante donc plus heureuse et mieux dans mon corp :P Bonne journée à vous les filles !!!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 09:43
BOULLIE tout ce qui est dans bonus est très important, donc à voir et à revoir très souvent ;) et dans bonus y a sorties resto hein !! ;)

	boullie (laverune, 34) répond	Posté le 30-05-2012 à 08:39
Merci Dominique, je n'avais pas vu les bonus. bon on se motive car pour moi c'est un peu dur cette semaine. Le pire c'est qu'à part les resto tout va bien je crois que j'ai une petite baisse de moral. Bon courage à toutes biz

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 07:44
coucou les filles :-q Scoubie pas besoin de menu rattrapage donc ! bravo tu as su gérer :-q bises à toutes et très bonne journée

	jeslie (corbére, 66) répond	Posté le 30-05-2012 à 07:40
bonjour bonne journée à tous

	scoubie (bailleul, 59) répond	Posté le 29-05-2012 à 20:19
bonsoir semaine qui recommence apres un week end charge , communion dimanche et lundi anniversaire , montée sur la balance ce matin contente pas pris un gramme ouf , deja que j'etais demoralisée la semaine precedente , contente de moi , ai su faie attention bon sauf pour un bout de gateau !!!!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-05-2012 à 19:35
MARIE fRANçOISE JE VAIS PAS DIRE QUE JE SAUTE COMME UN CABRI, c'est supportable j'ai connu pire en lumbago, ça tire un peu, l'inflammation se décale un peu, je continue les anti inflammatoires et je fais attention à mes mouvements, quoique après midi j'ai biné un peu pour enlever des mauvaises herbes, je sais c'est pas bien !! pas pu m'en empêcher !

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