Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Zyva64 (SAINTE COLOME, 64) répond	Posté le 27-05-2012 à 10:52
Bonjour à tout le monde 2KG en deux semaines 2 cm de moins autour des hanches ; je suis contente mais je ne crie pas victoire car les vieux démons sont tapis encore dans l'ombre (grignotage) Bravo pour ceux et celles qui ont perdus et courage à ceux qui ne sont pas satisfait Beaucoup de motivation à tout le monde

	marboy (ternay, 69) répond	Posté le 27-05-2012 à 09:59
Super Stéphanie il est vrai que c'est encourageant momoins 1 kg cette semaine les deux semaines me font moins 3 KG 500 il est vrai que ca motive pour les autres ne vous découragez pas dans un régime il y a toujours des hauts et des bas la semaine prochaine sa ira mieux y a pas de raison

	stephanie39240 (legna, 39) répond	Posté le 27-05-2012 à 08:52
moins 2klg 5 je suis contente ça marche

	Deborah2307 (Ecouen, 95) répond	Posté le 27-05-2012 à 08:23
Bonjour, Pour ma part, je suis plutôt en colère et énervée...J'ai repris le poids que j'avais perdu la semaine dernière mais j'ai fais des écarts...Je n'aurai jamais du me peser ce matin alors que j'ai mangé de la pizza hier soir.. X( Bon, je vais être plus sérieuse cette semaine... Bon courage à tous...

	gaelle71 (nice, 06) répond	Posté le 26-05-2012 à 20:49
Bonsoir à tout le monde:);) moi le jour de la balance et des mensurations demain mais cette semaine a été dur ... Beaucoup travaillée donc mal mangée et vite vite à midi du moins 16h :( beaucoup de stress donc beaucoup d'écarts :( ... Est ce que je dois recommencer depuis le début ou continuer ?! ... Félicitations à toutes celles et tous ceux qui ont perdu 7 semaine restez motivé .. Besoin de soutien de motivation de dialoguer avec ceux qui en ont envie ... Bonne soirée

	boullie (laverune, 34) répond	Posté le 26-05-2012 à 19:17
pour moi 900 grammes reprises en une semaine. Mais bon j'ai craqué. J'en avais perdu presque trois le première semaine

	marylou_141 (muret, 31) répond	Posté le 26-05-2012 à 18:05
Titou ne sois pas déçue de toi ....il ne faut poas être négative, reste positive.pense à ces deux cm perdus, regarde ce que cela fait sur ta jupe !! Reste motivée, cela va payer la semaine prochaine tu seras récompensée de tes efforts a venir. Bon courage et surtout garde le cap !!

	titou54 (MALZEVILLE, 54) répond	Posté le 26-05-2012 à 17:50
:(( trop injuste, malgré mes efforts repris 100g, mais perdu 2cm de tour de taille, bon je reste motivée, mais très déçue de moi Allez bon week-end sous le soleil!!!! :(

	flolib (86) répond	Posté le 26-05-2012 à 17:12
Vu tous ces résultats , je n'ose pas vous dire ou j'en suis... :^> ...J'avais perdu 2 kg la 1ere semaine et là , je viens de les reprendre..... :-bd ... Il faut dire que j'ai eu des soucis de santé , ce qui m'a plus préoccupée que mon alimentation. J'espere pouvoir me reprendre. Faut-il reprendre à 0 ou bien je continue avec les menus qui me sont proposés en 3 eme semaine???Félicitations à toutes celles qui y arrivent et courage à celles qui sont comme moi . Ne baissez pas les bras ;)

	nath_0 (ETIVAL LES LE MANS, 72) répond	Posté le 26-05-2012 à 16:41
pour ma part - 1kg500 au total -3kgs700, au niveau des centimètres - 1cm partout -2cm pour les hanches. courage on va y arriver.

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