Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titipum (69) répond	Posté le 22-05-2012 à 12:24
bonjour a tous espere que tout le monde tien le coup

	p2922464Rene (Nantes, 44) répond	Posté le 22-05-2012 à 10:57
Tout d'abord, bonjour à toutes et à tous. J'attaque cette 2ème semaine avec un super moral. J'ai perdu 2,9 kilos la 1ère. Je lis impérativement chaque jour le(s) message(s) de JMC, puis je viens, dès que le temps me le permet, sur ce forum où je lis les messages des un(e)s et des autres. Pour vous, je ne sais pas; mais, en ce qui me concerne, c'est une source de motivation supplémentaire. A celles et ceux qui pourraient en douter, je vous invite à essayer, cela ne coûte rien. Très bonne journée à tout le monde.

	coxy_jen (-23,8 kg depuis le 28/03/2011 >> 30kg, 78) répond	Posté le 22-05-2012 à 10:38
Merci Dominique je vais y jeter un coup d’œil Je pense que mon erreur c'est de me baser sur mon expérience passée. Il faut que je reparte de 0 comme si c'était la première fois que je faisais ce régime.

	nadou0 (CHOISY LE ROI, 94) répond	Posté le 22-05-2012 à 10:26
blabla je suis la si tu veux discuter mon petit compte rendu bonjour à toutes Deuxiéme jours, je suis satisfaite pas de senssation de faim, je me suis inscrite hier dans une salle de sport je compte faire aui moins 1h et demi de sport par jours pour faire fondre ces kilos. Et surtout je ne ressent pas de fatigues pourvu que sa dure. Kako merci le temps et l'investissement que tu nous consacre Je commence à comprendre le systéme. Dommage qu'il y est pas plus de personne dans notre groupe ACJ :) Aider-se Contacter-dans la Joie! c'est dans motivation et volonté mais je pense que sa venir. Merci encore et bon courrage à toutes :D

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-05-2012 à 10:23
coucou les filles Chaturquoise je prends le soleil LOL, il manque ici !! c'est démoralisant Coxy_jen je viens justement de regarder le blog d'une animatrice Anelor qui nous parle de la motivation du départ, ce à quoi on se raccroche quand on perd pied, voici le lien de son blog http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blogs/?rno=196149

	blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 22-05-2012 à 09:56
J'aimerais trouver quelqu'un à qui parler. La journée par un temps comme cela on n'a envi de rien ... Mais si une personne qui comme moi a besoin de parler pour trouver motivation je suis preneuse. Y'a quelqu'un ??

	blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 22-05-2012 à 09:51
Coxy, avec ce temps, je suis comme toi j'ai envi de grignotage. Allez courage !!

	coxy_jen (-23,8 kg depuis le 28/03/2011 >> 30kg, 78) répond	Posté le 22-05-2012 à 09:48
au secours, je n'arrive pas à me motiver ... plus je me dis qu'il faut que je fasse ce régime et moins j'y arrive... j'ai l'impression d’être stressé', et pourtant je l'ai déjà fais ce régime et je sais qu'il fonctionne ... mais reprendre après 6kg repris j'ai beaucoup de mal psychologiquement ! surtout le grignotage ! :(( :(( :(( :((

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-05-2012 à 08:34
Jeslie,,il y a peut être un petit retard, dans l'envoie. Tiens nous au courant car tu devrais le recevoir.

	Chaturquoise (Aiffres, 79) répond	Posté le 22-05-2012 à 08:26
Bonjour à toutes et tous, Courage Gaelle, je crois qu'on fait tous des écarts mais il ne faut pas culpabiliser et choisir un menu de rattrapage. Il est vrai que nous attendons tous le soleil aussi ;) Ici il fait beau ce matin, pourvu que ça dure, je me sens plus courageuse B-) Ce soir mon fils et sa copine viennent manger, je leur fais un lapin aux pruneaux..... Tout le monde au régime !!! :D et je m'accorderai sûrement un verre de vin. Bonne journée et bon courage Je vous envoie du soleil Hélène

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