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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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malikb483 (charleroi, 99) répond | Posté le 19-05-2012 à 20:39 | ||
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Moi je me pèse le soir.
Mon bilan de cette 1ere semaine: -1kg800 je suis satisfait jespère que ça continuera comme ça. |
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maclil5 (20) répond | Posté le 19-05-2012 à 20:04 | ||
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Bonjour a tous et à toutes, je commence ce régime lundi 21 mai :) j'espère que tout va bien aller pour moi, ça me stress un peu je l'avoue, mais en lisant tous vos messages de motivations j'espère que ça va m'encourager :)je viendrais lire régulièrement vos billets d'humeur, et j'espère que moi aussi j'aurais des pertes de poids à vous annoncer :-)
Michèle |
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scoubie (bailleul, 59) répond | Posté le 19-05-2012 à 19:41 | ||
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bonsoir ce matin -2kg100 heureuse ,je ne prends pas mes mensurations , ma mesure est ma tenue de travail donc ma blouse dans laquelle je me sens moins boudinée , pourvu que ça dure !!! :P :D :-q
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nath_0 (ETIVAL LES LE MANS, 72) répond | Posté le 19-05-2012 à 18:11 | ||
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bonsoir à tous, pour moi c'est -2,2kgs par contre je ne me mesure pas les vêtements sont un bon repère pour les centimètres en moins.
bon courage pour la semaine prochaine. bon weekend |
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AME26 (BOURG DE PEAGE, 26) répond | Posté le 19-05-2012 à 18:04 | ||
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Pour ma part je suis un peu déçue, 1kg seulement et 1cm de tour de taille, mais je vais bien sûr quand même continuer
Pour le moment je n'ai pas vraiment fait d'exercice , il faut que j'essaye de m'y mettre Bon we |
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malikb483 (charleroi, 99) répond | Posté le 19-05-2012 à 17:55 | ||
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Bonjour, combien de temps dure le programme ?
Pendant combien de semaines reçoit-on les menus ?? Merci |
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Anne128 (Carrouge, 99) répond | Posté le 19-05-2012 à 16:37 | ||
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Pour moi -2kg100 :D Super. Pourvu que cela dur. Pas faim. Et surtout pas craqué sur le chocolat :-q :-q
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p2858782_WATTECAMPSYVELIS répond | Posté le 19-05-2012 à 13:51 | ||
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;) pour moi -2.900 je sui contente de moi malgre une invitation un soir ces encourageant
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sun68 (symphorien d''ozon, 69) répond | Posté le 19-05-2012 à 13:44 | ||
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merci blabla :D
ça me rassure un peu. En tout cas, je continue comme il se doit et sans écart afin d'être plus performante la semaine prochaine. bisous ;) |
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sage2012 (saint prix, 95) répond | Posté le 19-05-2012 à 13:25 | ||
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Bonjour Mariadume30
Promis je vais essayer le poisson au micro onde la prochaine fois ! Bon WE |
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