Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	malikb483 (charleroi, 99) répond	Posté le 21-05-2012 à 10:21
Ce matin j'ai oublié mon repas de ce midi !! rrrrrr

	Nad781 (78) répond	Posté le 21-05-2012 à 10:14
Bonjour ! La semaine dernière a été un peu difficile pour moi, beaucoup de grignotages.... C'est ma faiblesse. Mais me voilà bien décidée à me reprendre en main cette semaine. A midi je déjeune dans un restaurant japonais, est-ce que quelqu'un sait ce qu'il faut privilégier et en quelles quantité ? Merci.....et bonne journée, bon courage pour cette deuxième semaine !

	Nad781 (78) répond	Posté le 21-05-2012 à 10:06
Bonjour ! La semaine dernière a été un peu difficile pour moi, beaucoup de grignotages.... C'est ma faiblesse. Mais me voilà bien décidée à me reprendre en main cette semaine. A midi je déjeune dans un restaurant japonais, est-ce que quelqu'un sait ce qu'il faut privilégier et en quelles quantité ? Merci.....et bonne journée, bon courage pour cette deuxième semaine !

	gaupam (vals pres le puy, 43) répond	Posté le 21-05-2012 à 10:06
salut à tous hier petit coup de blues j'ai l'impression de passer mes soirées en cuisine et c'est vrai que j'en peux plus de toutes ces gamelles et cette vaisselle enfin pas le choix si on veut bien manger est-ce que d'autres comme moi on eut un peu de démotivation ? merci bonne journée

	mad69500 (bron, 69) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:50
Bonjour Je suis comme toi Sarah1805 le sucre me manque énormément alors je tromPe mes papilles avec de l édulcorant mais c est dur. Les quantités sont plus que suffisantes et c est vrai qu on réapprend à manger Pour moi cette semaine l objectif est de renouer avec le sport et la c est pas gagner!!!

	gaelle71 (nice, 06) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:45
bonjour à tout le monde nouvelle semaine nouvel objectif ... ;) :) ne plus faire d'écarts ;):) ouais ça risque d'être difficile aujourd'hui journée de repos et le temps pluie pluie et repluie et je suis à Nice X( courage et motivation .....à plus tard ...recherche toujours des personnes pour s'aider et se motiver dans cette belle aventure ..... :) ;) :D :P

	p2922464Rene (Nantes, 44) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:39
Bonjour à toutes et à tous. Enfin, une méthode sérieuse pour combattre les kilos! Même s'il est vrai que j'ai encore du "rab", j'ai tout de même "égaré" 2,4 kg la 1ère semaine, sans me priver (je me suis permis une petite incartade en savourant un "petit" bordeaux de 2005 (ah, ces invités!!!). Quant à la quantité, elle est plus que suffisante. Pour ce qui me concerne, j'ai parfois du mal à tout finir. C'est franchement un régime en douceur. Inutile de vous dire que je suis plus motivé que jamais, à tel point que je trouve inutile de vous souhaiter "bon courage"!!!

	Nad781 (78) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:33
Bonjour ! La semaine dernière a été un peu difficile pour moi, beaucoup de grignotages.... C'est ma faiblesse. Mais me voilà bien décidée à me reprendre en main cette semaine. A midi je déjeune dans un restaurant japonais, est-ce que quelqu'un sait ce qu'il faut privilégier et en quelles quantité ? Merci.....et bonne journée, bon courage pour cette deuxième semaine !

	bibiche80 (BOUQUEMAISON, 80) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:21
:D Trop contente après une semaine résultat - 2kg 400. Cool, tout en mangeant normalement et à sa faim. Que du bonheur. A suivre

	HIPPO29 (PLOMEUR, 29) répond	Posté le 21-05-2012 à 08:59
bonjour a tous ! une semaine pas trop difficile. J ai du mal a croire que l'on puisse maigrir en mangeant autant... je me suis toujours affamée lors de mes précédents régimes avec du résultat mais une fatigue permanente et un caractère de chien. J ai testé bcp de régime et celui est de loin celui qui me correspond le mieux. J espère ne pas être décue une fois de +. Bises à tous.

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