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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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shaolin62 (Courrieres, 62) répond | Posté le 19-05-2012 à 12:33 | ||
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Bonjour; pour moi -1kg800 cette semaine! je suis contente....vivement samedi prochain! Bonne journée et restons motivée!!!
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STARONE1 (07) répond | Posté le 19-05-2012 à 12:30 | ||
:D Bonjour - 1kg5 pour la première semaine à confirmer la semaine prochaine; Bon week end - et BOUGEONS B-) A samedi prochain |
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blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond | Posté le 19-05-2012 à 12:08 | ||
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SUN68 C'est super tu as 4cm en moins de tour de taille !! Et puis sache que pendant les "vilaines" nous sommes plus lourdes. Attends de voir la semaine pro, tu vas halluciner ! :-O
Et dis toi que 300 gr c'est toujours ça d'hab pendant cette période moi je stagne !! Allez courage ;) |
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inukshukmum (versailles, 78) répond | Posté le 19-05-2012 à 11:55 | ||
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-2 ce matin au réveil :D Super ! Pourtant je n'ai pas respecté les menus à la lettre. Je les ai adaptés mais en essayant de respecter à peu près les valeurs caloriques. Il y a des aliments que je n'aime pas dans les recettes, alors je les remplace par d'autres... Ce qui compte, pour moi en tout cas, c'est d'être dans la "dynamique" perte de poids. Alors je vais m'accrocher. On va y arriver :-q Bon courage et bon week end à toutes et à tous
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sun68 (symphorien d''ozon, 69) répond | Posté le 19-05-2012 à 11:55 | ||
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bonjour,
après passage sur la balance, -300g sans écart, un peu déçue mais je suis indisposée et aucune activité physique par rapport à mon AT. par contre, -4cm de tour de taille, bizarre mais bon. va falloir que je tienne avec ça et que je m'en contente pour le moment. courage à toutes et bon week-end ! |
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petitepupuce45 (LA CHAPELLE ST MESMIN, 45) répond | Posté le 19-05-2012 à 11:53 | ||
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coucou moi bas _ 3 kilos sachant que j'ai craquer deux fois :-q :-q :-q
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charaniz (paris, 75) répond | Posté le 19-05-2012 à 11:40 | ||
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-1.5 en trichant beaucoup lol vivement le samedi prochain !
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Chaturquoise (Aiffres, 79) répond | Posté le 19-05-2012 à 11:33 | ||
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Bonjour et merci Maria
je vais faire mon poisson comme ça ce soir A bientôt |
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MARIADUME30 (VERGEZE, 30) répond | Posté le 19-05-2012 à 11:21 | ||
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MESSAGE POUR SAGE2012 . LE POISSON DANS UNE BARQUETTE AU MICRO ONDE AVEC UN FILET DE CITRON+MAGGY+ANETH . C'ETAIT GOUTEUX .
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carole754 (pontarlier, 25) répond | Posté le 19-05-2012 à 11:17 | ||
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bonjour, - 0,500 c'est peu mais c'est un début bon week-end à tous
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