Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	plenitude (63) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:46
-1,2kg cette semaine je suis très contente bonne continuation à toutes

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:44
Bravo pour les pertes, tigrou 1kg c'est très bien, moi j'ai jamais perdu plus et j'en suis aujourd'hui à 23 kilos en moins d'un an, je trouve que c'est plutôt pas mal.

	CARO_95340 (PERSAN, 95) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:28
:) BONJOUR a tous et toutes je commence ce lundi 21 mai bien motivée et espoir en lisant vos superbes commentaires je me dis enfin peut etre la fin des ti kilo en trop a tres bientot et bon continuation a tous et toutes :-*

	valene76 (76) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:26
Bonjour à tous, Ce matin jour de la pesée j'ai perdu -2,5kg je suis super contente et je reste motivée au moins les efforts sont récompensés j'ai éviter le chocolat et le fromage midi et soir que je ne pouvais pas me passer avant et maintenant j'en consomme qu'au repas ou il est prévu donc on continue. Je vois que pas mal d'entre nous ont perdu du poids c'est super , on va y arriver tous ensemble.

	Karine81470 (81) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:10
Yes -1,3 kg ! Je suis heureuse même si ce n'est pas énorme....c'est très encourageant ! On restemotivées ! Ça vaut le coup... Bonne continuation à toutes et courage ! :)

	DelphineS (Oslo, 99) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:05
Bonjour! J'ai perdu 2 kilos cette semaine :D Je voulais aussi souhaiter bon courage à tous pour la deuxième semaine! Bon week-end!

	mimi_3976 (VESSY, 99) répond	Posté le 19-05-2012 à 08:57
Hello! Pour moi -3kg. Pour carolanne9: Pour le vint c'est pas grave 1dl vin est égale à un fruit donc tu bois un verre et tu enlève un fruit don ton repas. Car moi je bois 1 verre tout les jours (pas facile quand on aime le bon vin. Alors bonne journée à toutes :D

	titou54 (MALZEVILLE, 54) répond	Posté le 19-05-2012 à 08:24
Bonjour, :( Moi juste -1kg de moins sur ma balance je commence doucement!!!!! mais surement allez je reste motivée :-q Bonne journée

	gaelle71 (nice, 06) répond	Posté le 19-05-2012 à 08:23
bonjour aujourd'hui repris 400g :( mais je c pourquoi et c pas grave :) ;) ....menu de rattrapage ...à midi :) ;) je suis toujours motivée suis à -2.1kg et c génial ...g pas pris mes mensurations car g oubliée mon métre au travail....donc je le ferais demain sinon aujourd'hui boulot donc ca va aller par contre demain mon mari travaille pas et il est cuisinier :) ;) :D donc risque de manger un peu plus gras mais je v gérer ....objectif de la semaine prochaine boire et reboire et ne plus monter sur ma balance jusqu'à samedi prochain... :P ;) :) reprise tout doucement du sport ....bon week end à tous félicitation pour cette 1ére semaine et courage

	Carolanne9 (Ollainville, 91) répond	Posté le 19-05-2012 à 08:09
Bonjour! Je viens enfin de m'assoir pour prendre le petit déj après avoir cuisine mon repas de midi que je prends au travail. J'ai perdu 2,6 kg cette semaine et je suis contente mais je vois bien que je mettais pas autant de soin à cuisiner avant, ni avec autant de légumes.... J'ai pris un verre de vin à midi mercredi, jeudi et hier en ayant l'impression que je faisais une bêtise, difficile quand tous vos collègues en prennent un de résister... Vous faites quoi vous? Je suis contente je me sents déjà mieux quand même ! Mais la route est longue... À plus tard, bon we! J'espère pouvoir échanger avec vous j'ai encore 6 h de travail et j'aurai plus de temps pour ça....

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