Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	charaniz (paris, 75) répond	Posté le 18-05-2012 à 12:02
j'ai envie de manger des biscuits ou un truc sucré !! c'est quoi l'équivalent ?

	blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 18-05-2012 à 11:49
Bonjour, Quelqu'un sait si nous avons droit aux boissons style taillefine 0% Calories ?? Merci

	Chaturquoise (Aiffres, 79) répond	Posté le 18-05-2012 à 10:45
Coucou tout le monde, Pas beau ici non plus, mais coeur léger ;) Moins ballonnée et surprise en mettant mon pantalon : quand j'ai serré la ceinture, elle s'est mise au 4ème trou, au lieu du 3ème :-q C'est un bon début Bise à tous et bonne journée Hélène

	blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 18-05-2012 à 09:44
Bonjour à tous et toutes, Très difficile hier pour moi mais j'ai résister ! Aujourd'hui boulot donc plus facile ! Pas de sensation de ventre plat mais je pense que c'est parce que j'attends mes "vilaines". Vous savez ce truc que nous les filles ont a tous les moi !!! Allez une bise à tout le monde et du courage, je vais me pencher sur les repas de la semaine pro. @ + B-)

	vanille88 (fresse sur moselle, 88) répond	Posté le 18-05-2012 à 09:38
presque la fin de la semaine, je considère que la première semaine se terminera lundi. Pour l'instant ça va, ce n'est pas la torture, je n'ai pas vraiment craqué, sauf pour le pain ... mais j'ai réussi à vaincre le démon du sucre. J'ai perdu 1k300 mais la semaine prochaine je ne me peserai qu'à la fin car quand je vois que la balance ne bouge pas, je suis déçue donc jene veux pas me décourager. Aujourd'hui il pleut encore donc difficile de faire de longues promenades, vivement les beaux jours !!! bonne journée

	gaelle71 (nice, 06) répond	Posté le 18-05-2012 à 09:00
Bonjour à tout le monde idem moi aussi ventre plat ... Sensation de bien être ... Bon toujours la pesée du matin mais g décidée de plus monter sur ma balance ... Objectif aujourd'hui c de boire .... Au moins un litre ... Bonne journée

	laurette2083 (camps la source, 83) répond	Posté le 18-05-2012 à 08:53
Bonjour a tous!!! ce matin ventre plat et super transit que du bonheur!!! il fait pas beau ce matin mais le coeur en fête bon week end à tous et courage!!!!!

	mimi_3976 (VESSY, 99) répond	Posté le 18-05-2012 à 07:57
Bonjour! Ce matin je me sens légère, ventre plat et pas faim. Fantastique de se sentir aussi bien, j'espère que vous aussi du moins je vous le souhaite et avec le morale. Courage à toute bonne journée :P

	VNAVR (Nangy, 74) répond	Posté le 17-05-2012 à 23:33
Coucou à tous, une nouvelle journée qui se termine, je reçois ma belle famille pour 4 jours ça ne va pas être du gâteau mais je me rattraperai la semaine prochaine où en plus je suis en vacances, bon courage les filles on va toutes y arriver, même moi avec mes écarts alors vous toutes suivant scrupuleusement les recommandations, vous allez voir que toute peine mérite salaire et on récolte vraiment ce que l'on sème alors à vos semences :D

	malikb483 (charleroi, 99) répond	Posté le 17-05-2012 à 22:50
ça prend un temps fou de faire les courses détaillées, moi je les fais en ligne et c'est dejà long alors j'imagine au magasin.....

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