Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	laurette2083 (camps la source, 83) répond	Posté le 19-05-2012 à 11:07
moi aussi 1kg mais il se voit de partout, vivement samedi prochain !!! et ne pas craquer ce week-end biz à tous!!!!

	C1960 (paris 75008, 75) répond	Posté le 19-05-2012 à 11:06
bonjour moi j'ai perdu 1500 super contente

	chouchemat (FERRIERE SUR BEAULIEU, 37) répond	Posté le 19-05-2012 à 11:01
houchemat (FERRIERE SUR BEAULIEU, 37) répond Posté le 19-05-2012 à 10:59 Signaler un abus Eh bien moi, - 300 g de perdu seulement cette semaine, c'est hyper décevant, même si j'ai perdu 2 cm de tout de taille, mais comme je suis plus ou moins gonflée d'un jour à l'autre, ce n'est pas très significatif. Pourtant, je n'ai jamais autant respecté scrupuleusement un régime, facile à suivre et fait autant de cuisine chaque jour ! Ce n'est pas très motivant, on va voir la semaine prochaine, mais si c'est 600 g en deux semaine, bonjour le moral !

	eve_876 (LES BAROCHES, 54) répond	Posté le 19-05-2012 à 10:21
bonjour a toutes et a tous ! moi seulement un petit kilo et sans tricher. mais j'ai perdu 3 cm de tour de taille et 2 cm de tour de hanches , foutue ménopause ! je continue sur cette lancée , a bientot .

	fresab (champniers, 16) répond	Posté le 19-05-2012 à 10:16
Bonjour, Moi j'ai perdu 2 kg et j'en suis ravie. Pourtant ce n'était pas gagné car j'ai reçu de la famille et des amis. Le plus dur a été de faire les courses et de tout multiplier. Bon courage à toutes

	Chaturquoise (Aiffres, 79) répond	Posté le 19-05-2012 à 10:08
Bonjour à toutes et tous, Semaine de 5 jours et - 1 kg 900 et 15 cm (taille et cuisse) Je suis super contente :-q si j'étais un peu plus sportive, ce serait mieux ;) Ma cuisse de poulet est au four pour ce midi, en attendant je vais chez le coiffeur, je me sentirai encore mieux :D Bon courage et bon week-end Bisous Hélène

	sage74 (la biolle, 73) répond	Posté le 19-05-2012 à 10:05
J'ai perdu 1,6 kg, je suis très content, même avec une raclette en famille dans la semaine. Tenez bon, vous êtes sur la bonne courbe.

	mariefrancoise9 (roche saint-secret beconne, 26) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:57
Bonjour ! j'ai perdu 2.1 kg, mais j'ai pris des centimètres à la taille :(( , comment est ce possible, j'ai mesuré au nombril. ça le fout la trouille; je me sens gonfle et le mètre a raison. ah cette ménopause ras le bol. allez je m'accroche pour la 2ème semaine. pour la cuisson du poisson à l'eau il faut rajouter des herbes de provence, du laurier, ou des épices et c'est meilleur

	flolib (vaux sur vienne, 86) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:53
X( grrrr. Alors moi je ne sais pas combien j'ai perdu car j'ai une balance " à aiguille " et mon mari y a touché dans la semaine :( Résultat ça m'affiche -7 KG :-O ça serait trop beau, mais c'est pas possible ! Bref , je sais que j'ai perdu car je me sens moins gonflée et je le vois à mon visage ainsi qu'aux mensurations du ventre...Il va falloir que j'investisse...

	gaupam (vals pres le puy, 43) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:51
pour moi aussi bonne nouvelle ce matin avec -2kg c'est vrai qu'on se sent mieux, moins ballonné allez courage a tous pour les semaines a venir

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