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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sage74 (la biolle, 73) répond | Posté le 16-05-2012 à 23:38 | ||
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C'est pas facile de suivre les menus, moi je dérive et transforme les ingrédients. On verra à la pesé.
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VNAVR (Nangy, 74) répond | Posté le 16-05-2012 à 23:12 | ||
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Bonsoir, ce soir ça a été la cata. Repas au resto car formation à midi, ca a été encore et ce soir je me suis empiffrée de 3 parts de pizza.... Je suis deg... Demain sera un autre jour, bises et bonne soirée à tous
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flobelle (marseille, 13) répond | Posté le 16-05-2012 à 22:54 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
3 jours de régime, je tiens et j'arrive à passer le cap de l'après-midi sans craquer. Pour moi c'est extraordinaire. J'espère que ça va continuer comme ça. Le coaching est très efficace. Je suis très contente d'avoir choisi la méthode de Jean Michel Cohen.Je souhaite à tout le monde( y compris moi-même)motivation sans éclipse et de nombreux succès. Bonne soirée et à bientôt. |
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cathy1986 (penly, 76) répond | Posté le 16-05-2012 à 22:32 | ||
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Bonsoir
Je commence lundi et quand je vois les repas sa me fait peur car je suis très difficile je ne mange pas de légume de sauce de salade je ne sai pas Commen je v faire |
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Valdomlucie (BUCY LE LONG, 02) répond | Posté le 16-05-2012 à 22:21 | ||
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je commence lundi mais déjà motivé
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stephanie39240 (legna, 39) répond | Posté le 16-05-2012 à 22:11 | ||
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coucou tout le moonde. Sa fait trois jour et des supers repas bien copieus et aucune fringalles. Je suis ravu. reste à voir le futur.
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mariefrancoise9 (roche saint-secret beconne, 26) répond | Posté le 16-05-2012 à 22:07 | ||
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salut Titou 54 !
je t'ai envoyé un message. Courage nous allons être super belles pour les beaux jours. biz |
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C1960 (paris 75008, 75) répond | Posté le 16-05-2012 à 21:39 | ||
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bonsoir a tous et tout pour moi tu va
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pasqua13 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 16-05-2012 à 21:33 | ||
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bonsoir à tous, jusque tout va bien, le plus dure pour moi c de pas me peser, alors j ai craqué aujourd hui je suis ravis presque - 2kg motivée à font.
Bon courage à tous |
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BUBUNETTE68 (STE CROIX AUX MINES, 68) répond | Posté le 16-05-2012 à 21:31 | ||
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Bonjour,
3ème jour et je tiens le programme sauf le bleu d'auvergne ça ne passe pas ! Je me trouve plus dynamique et j'ai la sensation de bien manger et d'y prendre plaisir Je me dis pourvu que ça dure mais je pense être bien entourée cette fois-ci |
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