Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nate1 (nantes, 44) répond	Posté le 15-05-2012 à 22:16
bonjour a vous tous 2 jours de regime,sa va pour l'instant le matin moi je prend un café un fruit ou un laitage moi qui ne mangeait pas le matin pour le choux chinois sa ne m'inspire pas trop on verra bien a vrais dire je connais pas se légume a part sa le moral va bient alors je vous souhaite a vous tous du courage ;)

	monyk (paris, 75) répond	Posté le 15-05-2012 à 22:13
2ème jour.....c'était très bien passé....j'ai été à la fac toute la journée, donc j'ai pas eu le temps de sentir la faim...on vera bien demain :D

	pasqua13 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 15-05-2012 à 22:10
2eme jour je tiens le coup, pouvu que cela dur. moi aussi j ai gardé le fruit du matin pr 10h. + promenade en poussette avec mon fils du coup un peu de marche. bonne soirée à tout le monde

	Karine81470 (81) répond	Posté le 15-05-2012 à 22:01
2ème journée...beaucoup plus difficile que la première ! Je ne sais pas pourquoi mais j'avais faim à 10h (petit déj à 7h30)... bref, je me suis occupée comme j'ai pu (ménage, vaisselle etc...) et à 11h45 je ne tenais plus et je suis passée à table... Sinon, l'apres midi a été moins dure.. Je pense que le matin il faut que je conserve le lait (à la place du fromage blanc 0%)... enfin peut être. Est ce que certaines d'entre vous ont connu ce problème de faim précoce ? Si oui, qu'avez vous fait ? Merci d'avance.. Bonne soirée à toutes :-)

	sage2012 (saint prix, 95) répond	Posté le 15-05-2012 à 21:24
moi non plus pas de fringales pourvu que cela continu et j espère aussi que la balance donnera de bonnes nouvelles !

	Chaturquoise (Aiffres, 79) répond	Posté le 15-05-2012 à 21:19
Bonsoir, Je suis de ton avis, Sage, les repas sont copieux, mais les plats me plaisent beaucoup et je n'ai pas de fringales, ce que je redoutais. Pourvu que ça dure et que la balance me donne de bonnes nouvelles ;) Bonne continuation à tous. Amicalement Hélène

	sage2012 (saint prix, 95) répond	Posté le 15-05-2012 à 21:01
je suis à la lettre le régime au niveau des quantités et des aliments depuis samedi et je trouve que l'on mange beaucoup est ce que certaines on cette impression? Surtout le soir. Bon courage

	celineb86 (POITIERS, 86) répond	Posté le 15-05-2012 à 20:54
j'étais en réunion aujourd'hui donc resto ce midi :-S alors ce soir j'ai fait menu radis/carottes et un petit suisse pour me donner bonne conscience :^>

	jeslie (corbére, 66) répond	Posté le 15-05-2012 à 20:54
merci pour la réponse à ma question , je suis rassuré et pense que mes sorties au restaurant seront un moment de bonheur , aujourd'hui ma journée c'est très bien passée , je pense qu'il en est de même pour beaucoup d'entre vous , je vous souhaite à tous une bonne soirée , je suis motivé a fond pour demain , contrairement a d'habitude je vais voir ma télévision avec un grand verre d'eau au lieu de mes quelques barres de chocolat je n'en reviens pas ,

	sun68 (symphorien d''ozon, 69) répond	Posté le 15-05-2012 à 20:03
bien mangé ce soir :) même pas pris le yaourt ni le melon ! Je vous ai ajouté à ma liste d'amie les filles : gertrude-minceur et titou 54 courage à toutes et bonne soirée :)

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