Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 16-05-2012 à 17:42
Sun68 je viens d'accepter ton invit. Pour la boissson, moi je bois très peu de café et pas autre chose que de l'eau donc difficile de boire beaucoup. En plus je tiens un commerce et le wc fuit donc pas possibilité de sans servir !! :-S Alors pour éviter d'avoir trop envie je ne bois pas ! Aujourd'hui pas de fringale pour l'instant.

	marboy (ternay, 69) répond	Posté le 16-05-2012 à 17:31
BONJOUR A TOUTES ET A TOUS 3EME JOUR TOUT VA BIEN ESPERONS QUE CELA DUR !!! car le depart c'est toujours tout beau c'est la suite mais bon ne nous décourageons pas si la balance va dans le bon sens tout ira bien courage a toutes et tous

	vero2121 (leffrinckoucke, 59) répond	Posté le 16-05-2012 à 17:20
vero2121 je dois commencer le 21 mai j ai regarde mes menus de la semaine prochaine ou il y a aucun en cas ou gouter moi qui suit tres gourmande je suis septique combien de temps je vais tenir?????je veux maigrir mais surtout ne pas reprendre de poids alors si je craque????merci de me conseiller

	mariefrancoise9 (roche saint-secret beconne, 26) répond	Posté le 16-05-2012 à 17:07
salut Cako 1 ! j'ai besoin d'un renseignement, je reçois sur ma messagerie perso des mails de savoir maigrir en me signalant que j'ai des messages de certaines personnes. lorsque j'ouvre le dossier savoir maigrir, je vais dans forum, je lis tout mais ne trouve rien. peux tu me dire s'il envoie ces messages pour nous inciter à aller sur le forum ou a t on réellement des messages ? j'ai tout lu et rien trouvé. biz

	p2928385_laurence répond	Posté le 16-05-2012 à 16:50
BONJOUR MAGALI, je veux bien faire parti de votre groupe. J'ai commençé lundi a 1400kcal,ça se passe pas trop mal,J'ai pas craqué mais j'ai super faim.Je ne me suis pas encore pesée et je vais essayer de tenir jusqu'a lundi matin. J'espere que cette fois ça va marcher,j'ai quand meme 17kg a perdre. bonne fin de journée.

	sun68 (symphorien d''ozon, 69) répond	Posté le 16-05-2012 à 16:40
coucou, non blabla69, moi non plus je n'arrive pas à boire mon 1.5l d'eau ! je me cantonne à mon litre mais je fais le forcing ;) à la fin de la semaine, je serais prête ! d'autant plus que je ne bois ni café ni infusion ni thé. Pour les amis, je vais vous faire une demande si ça vous dit. bisous et @+

	magaliobjectif55 (Le Rove, 13) répond	Posté le 16-05-2012 à 16:32
J'ai cru voir passer un mail où il fallait choisir des amis .... ça vous dit qqchose ? Est-ce que vous vous êtes regroupés avec d'autres personnes ? Si c'est le cas, j'attends des ami(e)s ... Magali =((

	blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 16-05-2012 à 15:40
3ème jour et aujourd'hui je ne rentre pas alors j'ai pris le menu d'un repas express. Panini au fromage, mais en le mangeant j'ai eu des regrets trop peur de manger ce genre de chose et de ralentir mon régime. Tous les mercredis je mange au magasin sur place, alors j'espère que cela ne va rien ralentir, avec cela je me suis faite une salade de roquette avec des tomates (mais sans sauce) un fromage blanc à 0%. Pas de faim à l'horizon mais j'ai une collation à prendre alors si la faim me vient j'ai ma collation !! Ouf car hier dur dur. Sun68 tu m'as trop fait envie, le chou chinois m'avais l'air si bon, mais je crois qu'avec ton témoignage il n'a pas que l'air !! :D J'espère le gouter prochainement. Par contre tout le monde arrive à boire 1.50 l par jour ? Moi pas encore je suis péniblement au 1l ! Même tout confondu. Je ne suis pas grande buveuse ! Biz à tous et toutes

	djudjue (Yzernay, 49) répond	Posté le 16-05-2012 à 15:23
A Laurette2083. Dans les laitages nature tu peux ajouter de l'aspartame pour l'effet sucré. Ma belle soeur qui suit ce régime a acheté des dosette d'aspartame. Une dose pour un laitage. Il est 15H22 et je n'ai pas craqué. Je pense que aujourd'hui sera une bonne journée. Bon courage à toutes et à tous

	viebg (correns, 83) répond	Posté le 16-05-2012 à 15:14
merci dominique 2111, pour mon repas d'hier midi à la crêperie, j'ai pris une salade niçoise avec salade, tomate, oeuf dur et anchois et en dessert, une petite crêpe au jus de citron je pense que c'est bon je ne me suis pas encore pesée je pense qu'il faut attendre la semaine pour voir les 1er résultats.Aujourd'hui journée normale quand demain petit soucis pour le midi, journée continue jusqu'à 15 h donc pas de temps pour manger .... on verra bien .Merci encore pour ton soutien et a +++++

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