Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
|
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
scoubie (bailleul, 59) répond | Posté le 15-05-2012 à 11:08 | ||
|
2 ieme jour , pas de bol migraine , faire à manger et manger aujourd'hui est impossible , j'ai des migraines ophtalmiques et olfactives rdv demain :(( :-bd
|
||||
 | ||||
 |
Gertrude_minceur (78) répond | Posté le 15-05-2012 à 11:06 | ||
|
bonjour, depuis 10H...je regarde ma montre pour voir si s est l heure de manger X(
J ai FAIM! Pourtant le petit déjeuner de ce matin m avais bien callé!! Que faire! D autre part , comment faire pour répondre à certain message? Doit on les inviter comme amis? Car j aimerais correspondre ou répondre à certain. Merci et courage à toutes et à tous |
||||
| ||||
 |
unehyeroise (HYERES, 83) répond | Posté le 15-05-2012 à 11:05 | ||
|
Bonjour à tous, je voudrais perdre 7 kg. J'ai commencé le programme 1200 kcal hier. Je n'ai pas trop suivi le plan puisque c'était mon anniversaire de mariage. Alors, resto à midi en mangeant léger, salade composée et pomme au four avec glace vanille. Mais pas de culpabilité ! Je continue sur ma lancée et ça ira ! Courage et bonne journée !
|
||||
| ||||
 |
blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond | Posté le 15-05-2012 à 10:43 | ||
|
Bonjour à tous
Deuxième journée et pas de fringale, j'ai pris ma collation ce matin en guise de petit déjeuner car à 16 h je n'ai pas faim et hier je me suis forcer à manger par peur d'avoir faim plus tard !! Petite Question les quantités de viande/poisson sont exprimés crus ou cuits ? Merci Biz à tous |
||||
| ||||
|
|
blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond | Posté le 15-05-2012 à 10:35 | ||
|
Bonjour à tous
Deuxième journée et pas de fringale, j'ai pris ma collation ce matin en guise de petit déjeuner car à 16 h je n'ai pas faim et hier je me suis forcer à manger par peur d'avoir faim plus tard !! Petite Question les quantités de viande/poisson sont exprimés crus ou cuits ? Merci Biz à tous |
||||
| ||||
 |
flocon83 (cuers, 83) répond | Posté le 15-05-2012 à 09:59 | ||
|
MERCI POUR TES CONSEILS DOMINIQUE , je vais poser la question aux diets , bonne journée !!
|
||||
| ||||
 |
lulu4434 (Saint MOLF , 44) répond | Posté le 15-05-2012 à 09:21 | ||
|
Bonjour, j'ai commencée le régime hier c vrai que les portion sont plutôt copieuses, mais j'ai un souci pour aujourd'hui, j'ai une réunion à 18h ce soir et je ne pourrais pas manger à cette heure là j'aimerais bien avoir une idée de sandwich pour pouvoir l'emmener, je suis à 1400 calories ... merci pour celle qui me répondrons.
|
||||
| ||||
 |
gaelle71 (nice, 06) répond | Posté le 15-05-2012 à 09:18 | ||
|
Bonjour à tout le monde !!!:);) deuxième journée encore plus motivée car perdu 1,3kg je c j'aurais pas du me peser mais trop trop envie journée qui risque d'être plus dure aujourd 'hui car boulot =stress = risque= dérapage mais bon on va positiver et être zen allez courage
|
||||
| ||||
 |
dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-05-2012 à 09:16 | ||
|
Patricia tu peux prendre un équivalent quand tu trouves pas quelque chose, regarde dans la liste des équivalences légumes ... tomates concombres etc ...
*-:) *-:) je rappelle que les 100g de féculents c'est poids cuit (30g sec) j'ai eu une personne qui s'est rendue compte de son erreur 3 semaines + tard) |
||||
| ||||
|
|
dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-05-2012 à 09:13 | ||
|
Karine 81470 si tu as besoin d'une collation l'après midi tu peux prendre le fruit du soir
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
