Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	flocon83 (cuers, 83) répond	Posté le 14-05-2012 à 23:16
BONSOIR, ma journée s'est bien passée jusqu’à 20 h la une fringale que j'ai eu du mal a gérer mais j'y suis arrivée !! il faut dire que je rentre du travail vers 23 h et là il a fallu cuisiner .... BONNE NUIT ET A DEMAIN ....

	Elizabeth_30 (Westhoffen, 67) répond	Posté le 14-05-2012 à 23:04
Bonsoir, première bonne journée. Le seul hic est que je n'aime pas me faire la cuisine. Je fais donc deux portions de chaque repas et en congèle une pour la prochaine fois ... Ceci dit, bonne recette de saumon, mais difficile d'attendre le dîner ....J'ai pas craqué ! A demain, bonne nuit à tous

	cordyol (vescemont, 90) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:58
Bonjour 1ère journée sans aucun accroc , j'essaie de boire suffisamment car c'est mon gros problème.Bonne soirée à tous

	malikb483 (charleroi, 99) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:56
Bonjour, pour moi ce 1er jour s'est super bien passé, excellent le saumon à l'orange. Je commence comprendre qu'un des principes du régime est de manger des féculents chauds dans un seul repas de la journée et non deux comme on a tendance à faire. Heureusement que j'ai la possibilité de faire les courses en ligne sur internet, sinon je n'aurais pas fait le programme. Évidemment tout le monde sait qu'il suffit de manger plus de légumes et moins du reste, mais le programme a l'avantage de donner les idées de quoi manger chaque jour, sinon moi je tombe très vite à court d'idées. Et pour les quantités aussi ça nous guide. J'espère perdre 17 kg pour arriver à mon poids idéal. A bientot

	Carolanne9 (Ollainville, 91) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:44
Bonjour! Je m'appelle Carole et je vous rejoins aujourd'hui pour moi aussi me reprendre en main... Je vais avoir 39 ans et j'ai décidé de retrouver ma ligne que j'avais réussi à atteindre il y a deux ans avec un régime connu mais qui m'a fait perdre mes repères avec les aliments et reprendre après quelques mois de grâce tout mon poids perdu. J'ai mis 2 ans avant de me remettre à la diète car je ne pouvais plus imaginer me priver. Après ma 1 ère journée je me sents rassurée car je n'ai pas eu faim et j'ai su résister aux tentations. Pas de frustrations et pas de calculs juste des repas à composer. Je suis plutôt satisfaite. Bonne nuit à toutes et à tous!

	pascaleba (tournay, 65) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:39
bonjour, je m'appelle pascale, j'ai 39 ans, je suis trés gourmande, et des que j'ai du stress je me jette sur ce qu'il y a alors j'espère ne pas craquer!! a midi j'ai manger chez ma mère et donc pas de régime, mais pas de grignotages, et ce soir repas du programme!! je suis tres difficiles car j'aime pas beaucoup d'aliments mais j'ai réussit a faire une semaine de repas a mon gout!!c'est un exploit!!!

	p2844546_Sarah (29) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:37
Bonjour, j'ai commencé aujourd'hui. Je ne suivrai les repas que dans les grandes lignes parce que je suis végétarienne ET coelique (intolérante au gluten). Je suis là pour perdre environ 8 à 10 kgs, après avoir pu, depuis des années maintenir un poids acceptable mais pas adéquat par rapport à des petis ennuis de santé. J'attends de ce régime des petits trucs, des conseils, et surtout d'êetre moins seule. Avis aux végétariennes ou coeliaques! Nous pourrons échanger des conseils!!!!! Bon courage à vous toutes et tous aussi !!!

	annie59000 (LILLE, 59) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:18
bonjour j'ai54 ans je commence avec vous ce jour jai perdu 6 kg en 6 semaine mais la g besoin d'etre accompagne c vrai que les repas sont superbe je veux perdre 40 kg oh les coeurs on va y arriver ;)

	Chaturquoise (Aiffres, 79) répond	Posté le 14-05-2012 à 22:15
Bonsoir à tous, Je n'ai pas eu de mal à attendre le déjeuner, ni même le diner. Bien bu, bien mangé j'ai beaucoup aimé le saumon au fenouil :-q Bon courage et à demain Hélène

	mapie03 (verneix, 03) répond	Posté le 14-05-2012 à 21:58
Salut à tous , je m'appelle marie pierre et je commence le régime depuis aujourd'hui : je souhaite retrouver un poids normal et pour cela je me suis donner l'objectif de perdre 30 kg. j'ai 44 ans et j'ai 3 enfants dont des jumelles donc beaucoup de boulots à la maison et je travaille à temps plein : donc pas le temps de cuisiner, n'y de m'occuper de moi. J'espère arriver à parvenir à mon objectif : pour cela j'ai besoin de votre soutien : je sais qu'on est tous dans la même galère !!!!! : ;) ;)

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