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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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BECASSINE38 (MOIRANS, 38) répond | Posté le 14-05-2012 à 17:56 | ||
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bonjour j'ai démarré aussi aujourd'hui, je suis un peu pommée, s'il y a quelqu'un du 38, faites moi signe qu'on s'entraide - bisous à tous et à toutes
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annemarie_111 (SALON DE PROVENCE, 13) répond | Posté le 14-05-2012 à 17:52 | ||
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Bonjour,
je veux perdre 15 kilos. J'ai commencé aujourd'hui sauf que ... j'ai craqué et mangé deux pains au lait au gouter , j'ai toujours besoin de sucré qd je rentre à la maison , besoin d'énergie rapide... J'espère plutôt me jeter sur une pomme plutôt que sur des sucreries! A bientôt et bon courage! |
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blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond | Posté le 14-05-2012 à 17:04 | ||
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Bonjour,
Est ce que quelqu'un sait le nombre d'eau qu'il faut boire ? En effet, je n'ai pas vu l'eau dans le programme. Merci d'avance |
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patzed (NICE, 06) répond | Posté le 14-05-2012 à 17:04 | ||
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Bonjour ,
Je m'appelle Patrick , j'ai 60 ans et je commence aujourd'hui . Bon courage à toutes et à tous . |
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marboy (ternay, 69) répond | Posté le 14-05-2012 à 16:56 | ||
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Bonjour à tous,
je m'appelle Martine j'ai 44 ans, et j'aimerai perdre entre 15 et 20kg après différents régime. Je me suis décidée à faire le régime du Dr COHEN, c'est par contre la première fois que je participe à un forum je veux avoir toutes les chances de réussir je souhaite bonne chance à tous et à ce jour je suis pleine d'espoir |
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marboy (ternay, 69) répond | Posté le 14-05-2012 à 16:56 | ||
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Bonjour à tous,
je m'appelle Martine j'ai 44 ans, et j'aimerai perdre entre 15 et 20kg après différents régime. Je me suis décidée à faire le régime du Dr COHEN, c'est par contre la première fois que je participe à un forum je veux avoir toutes les chances de réussir je souhaite bonne chance à tous et à ce jour je suis pleine d'espoir |
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Elizabeth_30 (Westhoffen, 67) répond | Posté le 14-05-2012 à 16:48 | ||
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Bonjour, c'est Elizabeth, 62 ans. J'ai 10 kgs à perdre pour retrouver une forme que j'ai perdue depuis presque deux ans. J'ai tout essayé, dépensé des fortunes pour des pilules miracles, fait tous les régimes, aujourd'hui c'est ma dernière chance. J'espère que nous aurons de bonnes nouvelles à s'annoncer lundi prochain ! Courage à tous et à toutes §
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charaniz (paris, 75) répond | Posté le 14-05-2012 à 16:34 | ||
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Bonjour amis du forum , j'ai commencé aujourd'hui , j'ai 21 ans et c'est la première fois que j'atteint ce niveau record de sur-poids , je compte sur vous pour me faire la morale en cas de rechute !! je pense que je suis la plus jeune du forum ! est-ce le cas ?
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pipo_noir (Meyzieu, 69) répond | Posté le 14-05-2012 à 16:09 | ||
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Bonjour,
J'ai 18 kg à perdre,63 ans et il va me falloir beaucoup de volonté car je suis à la retraite donc je suis très tentée par le grignotage!! |
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blabla69 (SAINT SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond | Posté le 14-05-2012 à 16:08 | ||
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Bonjour,
Moi c'est Elodie, j'ai déja poster fin de semaine dernière. Premier repas à midi, et j'ai trouvé le repas plus que copieux ! Et vous ? Biz |
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