Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jeslie (corbére, 66) répond	Posté le 14-05-2012 à 10:18
je m'apelle jeslie et commence le 14 mai 2012

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 10:07
voilà je pense avoir fait le tour des questions, si j'oubliais quelqu'un mettre domi -:) ou Cako -:) en début de phrase que l'on voit la question rapidement très bonne motivation à toutes et tous, j'ai vu des garçons mais je sais plus si c'est sur ce lundi !! lol :P

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 10:03
-:) -:) les tchats sur le site, voir à gauche Vidéo conférences, maitriser ses outils et tchat avec les diets -:) Maitrisez tous les outils de votre programme -:) Toute l'équipe de Savoir Maigrir est ravie de vous présenter votre service d'Aide vidéo en ligne. Qu'est-ce que c'est ? Tous les mois, nous vous donnons rendez-vous pour une formation en direct et en vidéo, animée par un membre de l'équipe. La rubrique Aide vidéo en ligne vous permet de maîtriser tous les outils de votre programme très facilement pour un succès minceur garanti. le prochain le 3ème lundi de chaque mois à 10h. -:) tchat avec les diets -:) Tous les lundis à partir de 17h jusqu'à 18h, retrouvez les diététiciennes de mon équipe Savoir Maigrir à l'occasion d'un tchat en vidéo ! Profitez de cet échange pour poser toutes les questions que vous souhaitez aux diététiciennes du programme Savoir Maigrir, et partagez avec les autres clientes, vos succès personnels, vos trucs et vos astuces !

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:58
Chiralucia sur le site pour la gym *-:) à gauche dans sessions et ensuite tu cliques sur exercices physiques :-q

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:56
p2876259_celestine (37 en bas de la page dans FAQ près de contact Ce programme est-il adapté aux personnes diabétiques ? Le programme de Jean-Michel COHEN est compatible avec un diabète non-insulino dépendant. La perte de poids vous permettra d'ailleurs d'améliorer votre glycémie. Des conseils adaptés vous seront prodigués au cours de ce programme pour vous aider dans votre démarche. *-:) maintenant si tu as un doute quelconque parles en rapidement dans tes questions diététiques sur le carnet minceur, une diététicienne te répondra personnellement

	mamynanou25 (autechaux roide, 25) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:56
Bonjour, je commence comme vous ce lundi.J'ai 59 ans,jusqu'à présent le poids perdu au cours de divers régimes entrepris a été repris!!! J'ai eu des soucis de santé qui n ont rien arrangé et j'attaque - par besoin de me sentir mieux de manière générale mais aussi -par nécessité, suite à une pose de prothèse totale aux 2 genoux, qui ne demandent(les genoux) qu'à porter un corps plus léger ...Alors bon courage à tous ...

	originalmary (colmar, 68) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:55
bonjour à tous... je commence aujourd'hui... objectif chiffré -12 (poids pris après un coup dur et l'arrêt du tabac) et objectif pour le moral re-rentrer dans ma garde robe!!!! je souhaite à tous bon courage... j'espère en avoir assez moi même pour aller jusqu'au bout... bonne journée

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:52
AGNES 18000 le menu 1400 donne 3 fruits/jour donc matin midi et soir le menu 1200 en donne 2, soit tu passes au 1400; soit tu décales le fruit du soir à midi mais comme on le dit souvent on préfère que vous commenciez au 1400 tant qu'on perds du poids COUKA DANS FAQ en bas de la page Les repas proposés sont-ils adaptés à toute ma famille ? Les repas proposés conviennent à toute votre famille. Vous n'avez donc pas besoin de faire plusieurs repas. Vous n'avez qu'à adapter les quantités à chaque membre de votre famille et proposer les assaisonnements à part, ainsi chacun peut se servir. Vous pouvez également compléter le repas par des féculents si cela est nécessaire pour le reste de votre famille.

	Chiaralucia (Cesena (fc), 99) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:48
Bonjour! Je me lance... j'aimerais perdre les 10kg pris en 10 ans... Après 2 grossesses et un changement de vie qui a fait vacillé mon moral, j'aimerais reprendre confiance en moi et cela passe assurément par un corps que je n'ai pas honte de montrer sur la plage, des vêtements plus sexy... J'ai surtout un petit complexe au niveau du ventre et je sais que je dois faire des exercices en parallèle du régime : comme je vis à l'étranger et que je n'ai pas la possibilité de ma rendre dans une salle de sport, j'aimerais savoir si vous connaissez un site internet qui présente de petites séances d'abdos journalières de courtes durée? Bon courage à tous

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:46
très bon anniversaire DOMIAX alors ça se fête en principe, donc si tu le fais tu pourras faire un menu rattrape dans outils / bonus (dans la liste) Emelyneboy très bonne motivation que la demande en mariage ;) MVD *-:) sont les 3 lettres de votre régime, moral volonté détermination et ajouter le D de délires, faut pas que ce soit un régime triste

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