Je commence lundi 14 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	p2876259_celestine (37) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:45
je m'appelle Célestine j'ai 60ans et mesure 1.65m je suis diabétique et hypertendue ,je commence mon régime aujourd'hui j'ai 16kg à perdre , j'aimerai savoir si j'ai un régime spécial à suivre.

	p2876259_celestine (37) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:45
je m'appelle Célestine j'ai 60ans et mesure 1.65m je suis diabétique et hypertendue ,je commence mon régime aujourd'hui j'ai 16kg à perdre , j'aimerai savoir si j'ai un régime spécial à suivre.

	SamOphe (genneviliers, 92) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:43
Bonjour tout le monde! Je commence aujourd'hui, j'appréhende un peu mais ma motivation est là. J'espère que je perdrais vraiment du poids au cours de ce programme. En tout cas je suis prête et avec un peu de sport ça pourait marcher quand même. Bon courage à toutes et à tous!

	valene76 (76) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:43
Bonjour, Voilà j'ai 20kilos a perdre et je vais essayer de parvenir a mon objectif car il le faut pour me sentir bien dans ma peau ce qui n'était pas le cas en ce moment , donc voilà c'est reparti la motivation est là , moi aussi le petit déjeuner a été respecter et parti pour une journée a 1400kal. Bon courage a nous tous et bonne journée.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:40
FLOCON si vraiment tu as besoin de grignoter, prend des batonnets de crudités *-:) je vois en remontant que Cako parle aussi du 1400 en priorité Marie Françoise dans les recettes il y a plein de salades composées à gauche recettes, puis recettes savoir maigrir, puis la recette à l'honneur, sur le côté de l'image "voir toutes les recettes" et tu auras la liste de A à Z, tu descends sur le mot salades, il y a aussi des idées menus sandwich

	brinou78 (St Genis Pouilly, 01) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:38
Bonjour à tous et à toutes, Pour ma part, je commence aujourd'hui, après avoir fait une multitude de régimes... J'espère que celui-ci me conviendra. J'ai hâte d'être mieux dans mes pantalons mais j'ai une certaine angoisse... Objectif pour moi -10. Excellente journée. A+

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:37
RICMEY je remonte la page et je vois la question pour les menus, les ambassadrices conseillent toujours le 1400 tant qu'on maigrit, ensuite si stagnation on peut faire le 1200 la différence entre le 1200 et le 1400 = 1 fruit et 15g de pain en moins, et 30g de fromage au lieu d'un yaourt 0%

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:34
coucou 3 pages ce matin LOL RICMEY bin mange le steack que tu as , tu vas pas le jeter hein oui pour changer un aliment contre un autre, le poivron fait partie des aliments à volonté prends tu un autre légume ? tu fais quel menu .. 1400 ? tu ne parles pas des féculents le midi une part de crudités, une part de viande, une part de légumes, certains sont à volonté, d'autres respecter le poids indiqué dans le tableau des équivalences 1400, 100g de f éculents , 1 yaourt 0% et 1 fruit

	Ange6819 (VETRIGNE, 90) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:21
Voilà le Jour J est arrivé, mes courses de la semaine sont faites, mon p'tit déjeuner est déjà pris. Mon objectif est de perdre 8kg. J’espère y parvenir grace à votre soutient au quotidien. On croise les doigts :) Bonne journée

	marylene35 (ST COULOMB, 35) répond	Posté le 14-05-2012 à 09:11
Bonjour à Tous, Je me familiarise peu à peu sur ce programme, je commence aujourd'hui, mes courses sont faites pour la semaine. MON OBJECTIF est de perdre 20 kgs.... Bonne chance à Tous.

871 - 880 de 1091

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
»

«
‹ Préc.
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen