Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Bi_Bip (Le puy en velay, 43) répond	Posté le 14-05-2012 à 06:56
Salut a tous, comme vous je commence ce jour a essayer de perdre un quart de quintal. Après plusieurs essais infructueux. @ bientôt avec quelques millions de grammes en moins

	eternite (LA BENATE, 17) répond	Posté le 14-05-2012 à 06:37
je commence aujourd'hui,nouveau tournant dans ma vie ;)

	domiax (L''ETANG SALE, 97) répond	Posté le 14-05-2012 à 04:40
Bonjour à toutes, Je commence aujourd'hui, jour de mes 31 ans. Je mesure 1,66m. Il y a 4 ans, je faisais 126 kg. J'ai perdu 30 kg depuis mais mon poids stagne à 96 kg depuis 1 an. J'espère que ce régime redéclenchera les mécanismes...

	flobelle (marseille, 13) répond	Posté le 14-05-2012 à 01:42
Bonsoir Dominique 2111, Merci pour tes astuces anti-grignotage, je les essaierai en cas de besoin. Aujourd'hui, je suis très fière de moi puisque je n'ai pas grignoté de la journée ni pris de collation. Alors là je peux dire que c'est véritablement un exploit! On verra si ça va durer.En attendant, bonne nuit. A plus tard. Flobelle

	mutti2012 (MAUZENS ET MIREMONT, 24) répond	Posté le 14-05-2012 à 00:54
moi aussi je commence heu aujourd'hui et oui je n'arrive pas à dormir...surement le grand jour qui me fache avec le sommeil... j'ai maintenant un peu plus de 15kgs à perdre. je suis motivee mais surement pas trop ok encore pour me dire que voilà bientot je vais pouvoir me regarder dans le miroir. Alord bon courage à toutes pour demain enfin aujourd'hui... Je donne des nouvelles à la fin de la semaine....

	sarah1805 (PERNES LES FONTAINES, 84) répond	Posté le 14-05-2012 à 00:33
Moi aussi, je commence demain et je ne suis pas du tout motivée. J'espère qu'en lisant vos commentaires, ça pourra m'aider. Bon courage à toutes.

	mariefrancoise9 (roche saint-secret beconne, 26) répond	Posté le 14-05-2012 à 00:00
bonsoir he bien une de plus qui commence demain. à voir le nombre de pages nous sommes vraiment nombreux. demain matin je vais me peser et prendre les mesures là sûrement surprise. j'espère que je ne vais pas tomber dans les pommes, mais je sais que j'ai 10 kilos surs à perdre. il va me falloir du courage, car lorsque j'ai vu le menu aïe aïe, je n'aime pas cuisiner. je suis la reine des salades. mais j'en ai vraiment marre , je veux les perdre ces kilos.de plus c'est mon baptême pour les forums. bon courage à toutes, mais nous y arriverons et nous serons belles cet été ;)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-05-2012 à 22:44
Bonsoir, Demain c'est parti, c'est le grand jour! Pour les menus, on commence par le 1400 (sauf indication contraire lorsque vous avez rempli votre questionnaires de personnalisation) le 1200 servira en cas de stagnation du poids. Il vaut donc mieux commencer à 1400.

	flocon83 (cuers, 83) répond	Posté le 13-05-2012 à 21:41
BONSOIR A TOUTES, moi aussi je commence demain , j'ai 63 ans au mois de septembre et 10 bons kilos a perdre , je me suis inscrite sur le site vendredi comme cela j'ai pu faire mes courses pour commencer dans de bonnes conditions !! j'espère moi aussi arriver a contrôler les grignotages ..il va me falloir préparer mes repas a l'avance car cette semaine je bosse et rentre très tard ..Je compte sur vous et vous pouvez compter sur moi pour se motiver !! Bonne soirée à demain , bon courage à toutes !!!

	babou72 (LA SALVETAT SAINT GILLES, 31) répond	Posté le 13-05-2012 à 21:35
Bonjour, je commence demain également. Plusieurs régimes, kilos perdus et repris, jamais participé à un forum. Alors, cette fois je me lance, et j'espère perdre mes 11/12 kilos superflus ....... et ne plus les reprendre. Demain matin je fais les courses et préparerai un maximum de repas car je bosse et rentre tard, alors si je veux y arriver il faut que j'ai le plus de repas préparés ou prêts à cuire (congés dimanche et lundi matin seulement). J'ai 58 ans et j'espère y arriver avec le soutien du Groupe. Bon courage à toutes

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