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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Bafie (NALINNES, 99) répond | Posté le 12-05-2012 à 16:19 | ||
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Bonjour à toutes, tous ?
J'ai 51 ans, moi aussi je suis en train de reprendre lentement mais sûrement une partie des 14 kg perdus l'an dernier. Objectif : perdre 6 kg minimum. Discipline donc mais sans perdre de vue les bons moments entre amis et les bonnes choses :P Restent un peu de temps pour apprivoiser les outils du site. Bon courage à toutes et profitez bien de votre WE |
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Pacoma (Esbly, 77) répond | Posté le 12-05-2012 à 16:03 | ||
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on ne va pas se laisse abattre des le début je tape trop vite
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Pacoma (Esbly, 77) répond | Posté le 12-05-2012 à 16:02 | ||
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Crisse Marie j'ai aussi une hashimoto(traité depuis 20 ans) donc pour nous c'est plus difficile de perdre du poids notre corps va faire de la résistance mais bon on va se laisser abattre des le début :)
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Pacoma (Esbly, 77) répond | Posté le 12-05-2012 à 15:59 | ||
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Bonjour à tous et bien comme le post l'indique je commence lundi avec 20 kilos à perdre dans la bonne humeur et la gourmandise :P je file faire mes courses après avoir étudier de prés les menus de la semaine et fait mes modifications et vous..comment vous préparez vous pour ce début de course de fond???
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sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond | Posté le 12-05-2012 à 13:57 | ||
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cc tt le monde j'ai commencer le lundi 7 mai avec le progamme 1200 calories et j'ai perdu 2.4 ce qui est deja pas mal alors courage à tt le monde il faut pas baisser les bras :)
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mamylene_6 (brissarthe, 49) répond | Posté le 12-05-2012 à 13:49 | ||
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bonjour je commence lundi 14/05 j'ai 56 ans au moins 30 kg à perdre angoisse pour tenir sur long terme courage et espoir
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ricmey (aths mons, 91) répond | Posté le 12-05-2012 à 13:11 | ||
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bonjour tous le monde
je suis emmanuelle, 28 ans, une dizaine de kilos à perdre et tout comme vous je commence lundi bon courage à tous et profitez de votre dernier week end ;) |
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colombia (Vevey, 99) répond | Posté le 12-05-2012 à 12:42 | ||
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Bonjour moi c est Aurelie j ai 28 ans et 7 kilis en moin serais super!!! Bon courage a toutes et tous!!
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vero037 (le vernet, 03) répond | Posté le 12-05-2012 à 10:57 | ||
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bonbjour a tous moi jai 30 kilo a perdre il me faut la motivation donc je vai profiter de mon wenkend merci
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-05-2012 à 10:44 | ||
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Criss Marie ne connaissant pas cette maladie je viens de regarder sur internet, je pense que tu as fait une erreur sur le nom ;) Maladie d'Hashimoto, apparemment tu dois avoir un souci de la thyroïde
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