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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-06-2012 à 11:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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girelle11 (issy les moulineaux, 92) répond | Posté le 06-07-2012 à 16:54 | ||
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Coucou les filles !
L'année dernière j'étais à votre place et j'ai perdu mes 15 kgs... maintenant je me bas pour ne pas les reprendre et ce n'est pas toujours évident ! J'ai regardé ma courbe et effectivement le 1er mois j'avais bien perdu et ensuite j'ai un peu stagné, voir repris.... mais je ne me suis pas découragée et même si d'autres perdait plus vite que moi je me suis accrochée et j'ai fini par me débarrasser de mes kilos en trop ! Ok ça n'a pas été facile et c'était parfois décourageant mais j'y suis arrivée... pas en 3 mois comme JMC me l'avait indiqué mais en 6 !!! Alors ne baissez pas les bras même si c'est plus long que vous ne le pensiez ! 200 grs + 200 grs + 200 grs + 200 grs au bout du compte ça fini par faire des kilos et c'est toujours ça de gagné ! Bon Ok le temps variable est un peu déprimant mais si vous avez le courage d'aller faire qq longueurs à la piscine moi je trouve que ça aide vraiment à faire bouger l'aiguille de yoyotte !!! Allez courage à toutes et accrochez-vous ! Vous allez voir ça va finir par payer ! |
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eyse (ducos, 97) répond | Posté le 06-07-2012 à 14:21 | ||
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moi aussi je perd de moins en moins vite...voir stagne. c'est pas encourageant mais je sais que le temps fera le travail. je ne craque pas j'essaie de tenir bon, mais pour combien de temps?
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azenso (VILLEPINTE, 93) répond | Posté le 06-07-2012 à 06:04 | ||
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Pour moi je pense que demain ce sera stagnation pour le poids car là j'attaque les vieux kilo ceux qui sont bien installé, et le corps ne veut pas laché (le traitre !!! X( ) Alors la semaine prochaine je dois redoubler d'effort mais pas evident avec ce temps c'est demoralisant... Nous sommes au mois de juillet et on a un temps de mars... :(( Allez haut les coeurs... et bon courage ...
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belge (NAMUR , 99) répond | Posté le 06-07-2012 à 05:11 | ||
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Bonjour à toutes,
Un petit passage en vitesse avant que tout mon petit monde se réveille. Je tiens bon malgré les glaces bonbons et gâteaux des petites, le pire le petit déj avec Nutella je dois parfois quitter la pièce. Côté activités c'est du sport ces petites, de devrais avoir plusieurs paires d'yeux pour les surveiller dans le jardin. @mimicriboule JE NE T'OUBLIE PAS , la semaine prochaine sera plus calme pour les message. A samedi pour la pesée si j'ai pas perdu :(( je ne sais plus quoi faire :(( :(( ;) Bonne journée |
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nicole_503 (st bonnet les oules, 42) répond | Posté le 05-07-2012 à 20:52 | ||
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aujourd hui j 'ai craqué sur plein de choses et se soir pas envie de faire un repas de ratrappage le mauvais temps ne m a pas encourager j 'ai fait canape ordi tele une mauvaise journée pour le programme enfin j'espere que ca iras mieux demain et courage a vous toutes
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p3003294_nelly (54) répond | Posté le 05-07-2012 à 13:03 | ||
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Merci Azenso pour tes renseignements pour le CAF, je vais essayer ça doit être sympa.
Courage à tout le monde |
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azenso (VILLEPINTE, 93) répond | Posté le 05-07-2012 à 13:00 | ||
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trop mignon mimicriboule ...
Aujourd'hui j'ai craqué pour une pizza au chevre et honnetement je ne regrette pas je l'ai dégusté comme jamais auparavant .... et là c'est reparti il faut que j'aille marcher ce soir. Et pour le repas un petit menu de rattrage avec un artichaut en entrée hum .... |
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fransounette02 (TALENCE, 33) répond | Posté le 05-07-2012 à 09:12 | ||
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Trop mignon les mots d'enfants.
Merci Mimicriboule, cette jolie anecdote va ensoleiller notre journée. |
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annick_758 (85) répond | Posté le 04-07-2012 à 18:32 | ||
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BONSOIR !! bravo à toutes celles qui ont perdu :-q ;) et courage pour toutes les autres dont je fais partie ;) ;) ;) ;) je viens juste de craquer pour du pain beurre fromage :(( :(( TENEZ BON !! les tomates courgettes etc .... arrivent !!!
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girelle11 (issy les moulineaux, 92) répond | Posté le 04-07-2012 à 16:24 | ||
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Gwendo le programme est renouvelé automatiquement... si tu veux arrêter il faut aller dans ton profil : mes préférences, cliquer sur "je souhaite continuer lundi" (ou qq chose comme ça !).
J'espère que tu as atteint ton objetif ? Ou que tu vas continuer pour l'atteindre ? Bonne continuation à toutes. |
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