Je commence lundi 04 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	z07ez (lozanne, 69) répond	Posté le 10-06-2012 à 10:40
z07ez Je vois avec plaisir que vous avez toute bien perdu,moi j'ai perdu pour la première semaine 1kg2. Il faut dire que je n'ai pas bien respecté les menus, car je fais avec ce que j'ai dans le frigo et les salades du jardins, en essayant de respecter les équivalences. bon week-end à tous. :^>

	nicole_503 (st bonnet les oules, 42) répond	Posté le 10-06-2012 à 09:37
CONTENTE J AI PERDU 3KG 2 BIEN POUR LA 1erSEMAINE MAIS DIFFICILE HIER FETE DES MERES DECALES J'AI ETE RAISONNABLE MAIS ENFIN... AUJOURD HUI REPRISE DU PROGRAMME A BIENTOT..

	Verani (Casson, 44) répond	Posté le 10-06-2012 à 01:33
Bonsoir tout le monde, Moi aussi, je suis super contente, j'ai perdu 1,4kg Restons motivés pour la semaine 2............ Bon courage

	Arguia (Bizanos, 64) répond	Posté le 09-06-2012 à 23:39
- 1kg 600 avec le régime à 1400 cal , je suis ravie et c'est facile à tenir.

	Thane (PARTHENAY, 79) répond	Posté le 09-06-2012 à 23:14
Bonjour, En à peine 1 semaine j'ai perdu 1.5 kg sans avoir faim.

	Nenesse12 (Melun, 77) répond	Posté le 09-06-2012 à 22:29
Bonsoir à tous, Et oui comme vous je suis super contente : - 3 kg sans frustration et surtout aucun grignotage. Donc c'est parti pour "l'aventure". Bonne continuation à tous.

	cricri_02210 (bréçy, 02) répond	Posté le 09-06-2012 à 22:03
BONJOUR à tous,comme pas mal d'entre vous,je suis tre contente du résultat,1kg500 d'envolé raison de + pour avançer *-:) j'ai l'impression d'entrevoir cette lumiere...lol.bonne semaine à vous tous bon courage ;)

	christemourgous (brive la gaillarde, 19) répond	Posté le 09-06-2012 à 21:34
Bonsoir du 9 juin, Félicitations à vous toutes pour vos kg perdus. Moi aussi je suis hyper contente : j'ai perdu 1,6kg en 1 semaine et je n'ai eu faim pour l'heure du goûter qu'une seule fois. Je n'ai pas suivi le repas de jeudi midi et ce soir mais me suis rapproché de ceux prévus. Ce qui est bizarre c'est que je n'ai même pas envie de sucrer : une exception pour moi. Je commence à sentir un léger flottement dans mon jean mais j'ai oublié de prendre mes mensurations. Je vais le faire demain matin. Bonne continuation à vous toutes. Bonne soirée et nuit. Bises

	arthur0308 (HALLU, 80) répond	Posté le 09-06-2012 à 21:30
aujourd'hui jour important : celui de la balance. j'etais pressée de voir si mes efforts de la semaine allés payés sur la balance. j'étais contente de voir s'afficher le chiffre ce matin - 2.5 kg c'est un bon début qui encourage pour la suite. je vous souhaite à toutes et tous un bon week end ;)

	fransounette02 (TALENCE, 33) répond	Posté le 09-06-2012 à 20:59
Bonsoir, j'étais absente depuis 2 jours, donc pour moi pas d'ordi et pas de balance ce matin.Lorsque je lis tous vos messages, je suis à la fois super contente pour vous tous et toutes et super frustrée de ne pas savoir ce que j'ai perdu (même si je sens bien que mes vêtements sont moins serrés). Vivement demain !!!! et bravo à vous pour votre ténacité et votre motivation. http://img.aujourdhui.com/smileys/regular_smile.gif

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