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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-06-2012 à 11:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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emilie33430 (bazas, 33) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:32 | ||
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Bonjour à toutes!
Et oui moi aussi je commence aujourd'hui avec 43kg à perdre @-) mais je fait mettre toutes les chances de mon côté pour y arriver^^ Courage à toute ON VA Y ARRIVER!!! :) |
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rabsim (pignan, 34) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:30 | ||
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Bonjour à toutes et tous. Aujourd'hui, 1er jour de régime. Je suis très motivée, j'ai 13kgs à perdre. J'en ai déjà perdu 26 avec un autre régime, donc c'est très possible à perdre, donc courage, tenez bon.
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aloma (NANCY, 54) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:28 | ||
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Bonjour, j'espère surtout (en plus de perdre mes kilos) retrouver un équilibre alimentaire. Bon courage à tous.
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supermanine (cellefrouin, 16) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:28 | ||
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salut a tous je commence aujourd'hui je suis pas trop motivée B-) ;)
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samkoukai (villeneuve-le-comte, 77) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:26 | ||
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HellOOOOOOOOOOOOOO all
bOn, c'est le coup d'envoi... 1er jour.... Motivée plus que jamais ;) Bonne journée à tous !!!!! |
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mormax21 répond | Posté le 04-06-2012 à 09:24 | ||
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bonjour,
je commence aussi aujourd'huit suis motivée, j'espère y arriver top depart courage a tous Nadège ;) |
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galyevovo (saint serotin, 89) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:22 | ||
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salut
moi aussi je commence aujourd huit je suis sur la formul 1400 kal se matin portion de melon j ai pese aves la peau? je sais pas si c etait la bonne idee. pour les quantites pour l instant je trouve que sa va j espere ne pas avoir trop faim dans la journee bon courage et a bientot |
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bleutita (REKKEM, 99) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:20 | ||
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salut a tous je commence aujourd'hui je suis pas trop motivée moi ausii , mon mari l'ai pour moi alors allons y. bonne chance a tous.
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A20981_PAPILLON (CORMEILLES en PARISIS, 95) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:18 | ||
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je rejoins le groupe puisque je commence aujourd'hui le 4/6 je suis très motivée ... ;)
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lopeswa (la garge les gonesse, 95) répond | Posté le 04-06-2012 à 09:13 | ||
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Bonjour à tous j'avais du mal à finir en sachant que j'ai supprrimé la faisselle.
bon courage à tous. ;) |
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