Je commence lundi 04 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isaalice (Strasbourg , 67) répond	Posté le 04-06-2012 à 06:30
Bonne 1 ère journée ! Que la force des Jedis soit avec nous !!!!! :)

	kikine2610 (Marchenoir, 41) répond	Posté le 04-06-2012 à 05:51
Bonjour à Tous, Et c'est partie pour cette garnde aventure.J'ai 22 kg à perdre, et même si je suis très motivée, j'ai très peur car mon souci c'est le grignotage. Alors croisons les doigts pour que cela marche et que tous se passe bien dans les jours et semaines à venir. Je vous souhaite bon courage.

	juanito31 (verfeil, 31) répond	Posté le 04-06-2012 à 05:46
Salut à tous et à toutes bon Lundi ✨

	Pris92 (RUEIL MALMAISON, 92) répond	Posté le 04-06-2012 à 04:38
Bonjour je commence aujourd'hui j'ai beaucoup de kilos à perdre j'espère que je vais y arriver. Bon courage à tout le monde

	sergio1972 (Tallahassee, 32) répond	Posté le 04-06-2012 à 04:28
allez bon courage a tous et a toutes... je commence le lundi 4 juin et je souhaite perdre 15 kg. Je vous souhaite a tous et a toutes de perdre le plus de poids possible durant les semaines a venir :).

	louiserogier (Mount Eliza, 99) répond	Posté le 04-06-2012 à 03:15
Bonjour à toutes! Allez, c'est parti! J'ai pris 13 kg en 4mois car je suis partie à l'étranger, je rentre dans 2 mois, il faut absolument que j'ai perdu quelques kilos, c'est complétememnt invivable!!! Bon courage à toutes, jespere y trouver du soutien car jen ai bien besoin et je suis prete à en donner !!!! BON COURAGE !

	jojoca (COURLON, 89) répond	Posté le 03-06-2012 à 23:17
Bonsoir tout le monde, je commence aussi demain (ça va être très dur) 10 kilos à perdre (il faut se motiver)

	lyloulyone (Noyers, 45) répond	Posté le 03-06-2012 à 20:38
Et voilà top départ demain avec l'aide de mon cher mari :x Liste des courses imprimés (je m'y attèle demain matin ) et on croise fort les doigts que nos efforts seront récompensés ! Plein de courage à toute :)

	megeuwhat (nantes, 44) répond	Posté le 03-06-2012 à 20:34
kk les filles je commence egalemen demain jesper y arive jsui hiper motiver mai peur davoir fain ou autre et de crake et manger 1 tone !!!! c mon gro pb je ne peu pa m'arrete ale motive motive ;)

	christemourgous (brive la gaillarde, 19) répond	Posté le 03-06-2012 à 20:21
Bonjour tout le monde ! je démarre lundi 4 juin. Je souhaite et dois perdre 14 kg mais bon 17 kg cela serait bien. Je démarre à 1400 calories. Les menus ont l'air facile à faire. J'espère que je vais tenir le coup. Bon courage à vous tous et toutes. On se motivera ensemble. A demain pour vous donner mes impressions de ma 1ère journée.

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